Прикреплен дневник питания

Продолжю сидеть на гипоаллергенной диете. При этом практически не считаю калории - рацион настолько скудный и однообразный, что переесть практически не получается, и ес уходит сам собой.
Плохо то, что никак лоб у степки не очистится полностью - одни высыпания проходят, другие появляются. Жалко его до слез, себя тоже жалко...

Яблоки - 200г
Стебли и листья сельдерея - 100г
Петрушка - 10г (у меня оказалось мало)
Кефир 1% - 200г
Все измельчить в блендере
калорийность - 37,6
белков - 1,58
жиров - 0,58
углеводов - 5,97
В 250г (стакан) - половина дневной нормы бета-каротина, почти 70% вит.К и треть дневной нормы вит. А и С.

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Вот интересно мне, как бы просчитать расход калорий на определенные виды деятельности, которые вполне можно приравнять к тренировкам? 

Блин, куда же подевалась моя запись? Хотела спрятать под кат, а удалила случайно (((
А перечисляла я вот что:
укачивание ребенка - движения аналогичны тренировке на круге для талии - только полуобороты совершает верхняя часть тела и добавлено "утяжеление" в виде семикилограммовой тушки
укачивание с подпружинивающими шагами - когда требуется большая интенсивность укачиваний
развлекания ребенка - тушка носится по квартире, поднимается-опускается, подбрасывается-ловится, качается-вращается
усложненная ходьба - с коляской по неровной ддороге - т.е. вес коляски и балансирование добавляют нагрузку...
придумаю еще что-то - напишу

Прикреплен дневник питания