Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
2
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0.1 |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
Овсянка на воде |
200
|
92.2 | 3.2 | 1.6 | 16.2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Хлеб, лаваш, белый, необогащенный |
100
|
275 | 9.1 | 1.2 | 53.5 |
суп с фрикадельками Суп с фрикадельками |
250
|
106 | 4.7 | 5.9 | 8.4 |
курица жареная |
50
|
117.5 | 14.4 | 6.6 | 0.1 |
Пельмени из говядины и свинины |
200
|
553.8 | 26.8 | 24 | 61.4 |
Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Яблоко |
400
|
188 | 1.6 | 1.6 | 39.2 |
Итого | 2992 | 1782.3 | 80 | 48.9 | 246 |
Итого за день | 2992 | 1782.3 | 80 | 48.9 | 246 |
1 |
Итог |
|
Время |
90 |
90 |
Повторения |
0 |
|
Вес снаряда |
0 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |
Повторения |
0 |
|
Вес снаряда |
0 |
с программой и сайтом это гораздо легче!!!!!