Смузи фруктово-овощной, гипоаллергенный

Яблоки - 200г
Стебли и листья сельдерея - 100г
Петрушка - 10г (у меня оказалось мало)
Кефир 1% - 200г
Все измельчить в блендере
калорийность - 37,6
белков - 1,58
жиров - 0,58
углеводов - 5,97
В 250г (стакан) - половина дневной нормы бета-каротина, почти 70% вит.К и треть дневной нормы вит. А и С.