Дневник питания и тренировок за 05.04.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянка на воде	240	110.6	3.9	2	19.4
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	500	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	60	120.6	4.6	0.8	22.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
Вода	300	0	0	0	0
салат из пек.капусты, яблока и кефира	240	67.9	2.9	0.9	10.9
Вода	300	0	0	0	0
Макароны, необогащенные, приготовленные	200	316	11.6	1.9	58.1
свинина отварная	60	229.7	14.8	18.9	0
Сок яблочный	200	92	1	0.2	20.2
Кефир 1% жирности	100	40	3	1	4
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Вода	300	0	0	0	0
Макароны, необогащенные, приготовленные	200	316	11.6	1.9	58.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	30	60.3	2.3	0.4	11.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	15	99.2	0.1	10.9	0.2
Итого	2795	1730.5	56.1	60.6	225.2
Итого за день	2795	1730.5	56.1	60.6	225.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Krokoditelniza 06.04.2012 10:35

Сыпь у Степки еще побледнела.