Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
60
|
155.4 | 4.6 | 1.8 | 30.1 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
21
|
55.7 | 3 | 4.5 | 0.8 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
20
|
98.2 | 5.5 | 8.4 | 0 |
Цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Итого | 322 | 411 | 13 | 20 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб чиабатта |
50
|
131 | 3.9 | 1.9 | 23.9 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Яблоко |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.6 | 13.7 |
Итого | 590 | 198 | 4 | 2 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
гречневые палочки без сахара |
8
|
26.6 | 0.9 | 0.2 | 4.9 |
Кангавитес витаминный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени домашние(индейка) |
250
|
475.3 | 38.3 | 6.3 | 65.8 |
Перец сладкий красный |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Помидор (томат), парниковый |
81
|
11.3 | 0.5 | 0 | 3.1 |
Итого | 706 | 533 | 40 | 6 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
236
|
125.1 | 6.8 | 5.9 | 9.4 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
30
|
98.4 | 2.2 | 2.6 | 16.7 |
Итого | 266 | 223 | 9 | 8 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
АкваДетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка куриная |
60
|
112.4 | 10.9 | 3.1 | 10.4 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Хлеб чиабатта |
30
|
78.6 | 2.3 | 1.1 | 14.3 |
Итого | 142 | 196 | 13 | 4 | 25 |
Итого за день | 2026 | 1563 | 80 | 42 | 211 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
33
|
85.5 | 2.5 | 1 | 16.5 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
16
|
42.4 | 2.3 | 3.4 | 0.6 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Колбаса сырокопченая, брауншвейгская |
12
|
58.9 | 3.3 | 5.1 | 0 |
Цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Компот из кураги |
80
|
38.6 | 0.7 | 0.1 | 8.7 |
Итого | 395 | 370 | 12 | 10 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
4
|
29.9 | 0 | 3.3 | 0 |
Итого | 410 | 270 | 13 | 11 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста тушеная белокачанная |
206
|
228.7 | 15.9 | 13.4 | 10.9 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
28
|
91.8 | 2 | 2.4 | 15.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
гречневые палочки без сахара |
3
|
10 | 0.3 | 0.1 | 1.8 |
Кангавитес витаминный комплекс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 539 | 333 | 18 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Хлеб чиабатта |
50
|
131 | 3.9 | 1.9 | 23.9 |
АкваДетрим |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина, вырезка |
50
|
71 | 9.7 | 3.6 | 0 |
Итого | 502 | 312 | 19 | 10 | 33 |
Итого за день | 1846 | 1286 | 63 | 48 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
37
|
95.8 | 2.8 | 1.1 | 18.5 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
14
|
37.1 | 2 | 3 | 0.5 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Аскорбиновая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Итого | 350 | 298 | 13 | 11 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.4 | 10.8 |
Итого | 310 | 51 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп рыбный |
200
|
55.6 | 4.8 | 1.8 | 5.2 |
Котлета мясо индейки |
92
|
128 | 13.7 | 2.9 | 11 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
162
|
36.6 | 2.6 | 0.4 | 5.5 |
Морковь (Пассерование) |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Перец сладкий красный (Пассерование) |
20
|
5.2 | 0.3 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
180
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
21
|
68.9 | 1.5 | 1.8 | 11.7 |
Варенье из клубники |
20
|
25.4 | 0.2 | 0.1 | 6 |
Хлеб чиабатта |
25
|
65.5 | 1.9 | 1 | 12 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 738 | 435 | 25 | 12 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Компот из кураги |
100
|
48.2 | 0.9 | 0.1 | 10.9 |
Подсолнечник, семечки |
8
|
48.1 | 1.7 | 4.2 | 0.8 |
Итого | 158 | 212 | 5 | 4 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Детримакс* актив |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Овсяные отруби |
10
|
24.6 | 1.7 | 0.7 | 5.1 |
Индейка, темное мясо, запечённое |
52
|
90 | 14.4 | 3.1 | 0 |
Итого | 464 | 196 | 22 | 5 | 13 |
Итого за день | 2020 | 1193 | 66 | 35 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
230
|
4.6 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
37
|
95.8 | 2.8 | 1.1 | 18.5 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
14
|
37.1 | 2 | 3 | 0.5 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
78.4 | 7.2 | 5 | 0.6 |
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
60
|
58.2 | 5.4 | 3 | 2.4 |
Аскорбиновая кислота |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 425 | 346 | 19 | 13 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста тушеная белокачанная |
200
|
118 | 3 | 6.6 | 11.4 |
Минтай (Запекание) |
75
|
49.5 | 11 | 0.6 | 0 |
Какао на молоке |
150
|
62.7 | 2 | 1.5 | 9.8 |
Итого | 428 | 230 | 15 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко (Запекание) |
100
|
40.5 | 0.4 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 100 | 40 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
85
|
123.3 | 17.9 | 4.3 | 2.6 |
Хурма |
174
|
116.6 | 0.9 | 0.7 | 26.6 |
Хлеб чиабатта |
23
|
60.3 | 1.8 | 0.9 | 11 |
Итого | 282 | 300 | 20 | 5 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Свинина, шейная часть (мякоть) (Тушение) |
80
|
260.7 | 10.3 | 24.2 | 0 |
Капуста тушеная белокачанная |
100
|
53.1 | 1.6 | 2.7 | 5.5 |
Детримакс* актив |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 432 | 329 | 12 | 27 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Галеты |
18
|
70.7 | 1.7 | 1.8 | 11.8 |
Итого | 18 | 70 | 1 | 1 | 11 |
Итого за день | 1885 | 1317 | 70 | 57 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
37
|
95.8 | 2.8 | 1.1 | 18.5 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
22
|
58.3 | 3.1 | 4.7 | 0.9 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 401 | 316 | 9 | 7 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омлет с кабачками |
97
|
110 | 5 | 8.6 | 2.4 |
Итого | 297 | 110 | 5 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI |
50
|
41 | 4.1 | 2 | 1.2 |
Итого | 103 | 54 | 4 | 2 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Салат оливье |
111
|
103.2 | 13.3 | 4.2 | 2.8 |
Галеты |
18
|
70.7 | 1.7 | 1.8 | 11.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Хлеб Селяночка пшеничный с отрубями |
18
|
48.6 | 1.4 | 0.5 | 9.5 |
Хлеб чиабатта |
15
|
39.3 | 1.2 | 0.6 | 7.2 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Йогурт греческий 5% жирности, натуральный |
50
|
48.5 | 4.5 | 2.5 | 2 |
Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
Итого | 757 | 465 | 41 | 14 | 41 |
Итого за день | 1558 | 946 | 60 | 32 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар, коричневый |
6
|
22.8 | 0 | 0 | 5.9 |
Хлеб белый |
29
|
77.1 | 2.6 | 1 | 13.5 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
31
|
82.2 | 4.4 | 6.7 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Яблоко |
59
|
27.7 | 0.2 | 0.2 | 5.8 |
Мандарин |
21
|
8 | 0.2 | 0 | 1.6 |
Тыквенные семечки, сушеные |
6
|
33.5 | 1.8 | 2.9 | 0.3 |
Итого | 409 | 374 | 18 | 19 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Суп из гороха |
300
|
144 | 12 | 3.6 | 15.6 |
Салат оливье |
100
|
83.6 | 7.3 | 3.8 | 4.9 |
Финики |
8
|
23.4 | 0.2 | 0 | 5.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Галеты |
10
|
39.3 | 1 | 1 | 6.6 |
Варенье из ежевики |
10
|
25.3 | 0.1 | 0 | 6.2 |
Итого | 633 | 319 | 20 | 8 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Колбаса сырокопченая свиная |
26
|
147.2 | 3.4 | 14.8 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
21
|
43.7 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Итого | 298 | 193 | 5 | 15 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша с грибами |
200
|
152.2 | 5.8 | 7 | 15.2 |
Детримакс* актив |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорбиновая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
35
|
81.2 | 1.8 | 0.1 | 17.9 |
Творог 5% жирности |
50
|
72.5 | 10.5 | 2.5 | 1.5 |
Итого | 291 | 305 | 18 | 9 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6.2 |
Итого | 150 | 88 | 4 | 4 | 6 |
Итого за день | 1981 | 1282 | 66 | 57 | 120 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар, коричневый |
6
|
22.8 | 0 | 0 | 5.9 |
Хлеб белый |
19
|
50.5 | 1.7 | 0.6 | 8.9 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
21
|
55.7 | 3 | 4.5 | 0.8 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 306 | 168 | 6 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат оливье |
200
|
167.2 | 14.6 | 7.6 | 9.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
65
|
128.7 | 4.3 | 0.8 | 25.7 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
Сахар, коричневый |
5
|
19 | 0 | 0 | 4.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 425 | 332 | 19 | 8 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Суп из гороха |
200
|
96 | 8 | 2.4 | 10.4 |
Детримакс* актив |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
70
|
50.5 | 1.3 | 0.2 | 10.7 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
45
|
100.8 | 7.8 | 7.7 | 0 |
Итого | 523 | 251 | 17 | 10 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Галеты |
10
|
39.3 | 1 | 1 | 6.6 |
Итого | 210 | 41 | 1 | 1 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Цинк хелат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Варенье из ежевики |
21
|
53.1 | 0.1 | 0 | 12.9 |
Груша |
52
|
24.4 | 0.2 | 0.2 | 5.4 |
Мандарин |
12
|
4.6 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 336 | 130 | 0 | 0 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Белковый омлет |
100
|
76.5 | 4 | 6 | 2.9 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
30
|
69.6 | 1.6 | 0.1 | 15.3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 217 | 264 | 22 | 10 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6.2 |
Итого | 150 | 88 | 4 | 4 | 6 |
Итого за день | 2167 | 1277 | 72 | 42 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
Мандарин |
68
|
25.8 | 0.5 | 0.1 | 5.1 |
Колбаса вареная, докторская |
19
|
48.8 | 2.4 | 4.2 | 0.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
18
|
44.6 | 1.6 | 0.6 | 7.9 |
Курица 1 кат. (Запекание) |
60
|
132.8 | 10.2 | 10.3 | 0 |
Итого | 512 | 331 | 16 | 16 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Простокваша 3,2% жирности |
30
|
17.7 | 0.9 | 1 | 1.2 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Омега 3 |
2
|
10 | 0 | 1 | 0.2 |
Равиоли мои |
180
|
348.5 | 15.1 | 13.3 | 44.6 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Пельмени домашние(индейка) |
60
|
114.1 | 9.2 | 1.5 | 15.8 |
Итого | 506 | 585 | 26 | 26 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Винегрет диетический |
145
|
59.9 | 2 | 0.3 | 11.6 |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
75
|
155.3 | 13.3 | 11.4 | 0 |
Яблоко |
48
|
22.6 | 0.2 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 268 | 237 | 15 | 11 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое, шоколадное, 11% жира |
25
|
54 | 1 | 2.8 | 6.8 |
Итого | 27 | 54 | 1 | 2 | 6 |
Итого за день | 1613 | 1211 | 58 | 57 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
17
|
45.1 | 2.4 | 3.7 | 0.7 |
Мандарин |
102
|
38.8 | 0.8 | 0.2 | 7.7 |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Блинчики |
45
|
79.3 | 2.6 | 1.6 | 13.6 |
Итого | 491 | 308 | 8 | 7 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Киви |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 380 | 40 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов ( свинина) |
160
|
373.4 | 12 | 25.6 | 23.2 |
Аскорбиновая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
10
|
81.6 | 0.1 | 9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 5.4 | 1 | 31.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кальмар (Варка) |
32
|
29.3 | 5.2 | 0.6 | 0.6 |
Котлета мясо индейки |
45
|
62.6 | 6.7 | 1.4 | 5.4 |
Свекла (Варка в кожуре) |
75
|
29.5 | 1.1 | 0.1 | 6.1 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 608 | 777 | 30 | 41 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детримакс* актив |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
88
|
127.6 | 18.5 | 4.4 | 2.6 |
Макароны отварные |
65
|
36.6 | 1.2 | 0.1 | 7.7 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Варенье из ежевики |
5
|
12.7 | 0 | 0 | 3.1 |
Кальций Д3 жевательные таблетки |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 166 | 192 | 19 | 4 | 17 |
Итого за день | 1845 | 1321 | 59 | 53 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
160
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Сахар, коричневый |
12
|
45.6 | 0 | 0 | 11.8 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
55
|
29.7 | 1.6 | 1.4 | 2.6 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
17
|
45.1 | 2.4 | 3.7 | 0.7 |
Хлеб белый |
18
|
47.9 | 1.6 | 0.6 | 8.4 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
24
|
40.3 | 2.9 | 3.1 | 0.1 |
Мандарин |
102
|
38.8 | 0.8 | 0.2 | 7.7 |
Итого | 388 | 250 | 9 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье из ежевики |
17
|
43 | 0.1 | 0 | 10.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 317 | 46 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов ( свинина) |
180
|
420.1 | 13.5 | 28.8 | 26.1 |
Цветная капуста (Запекание) |
100
|
25.3 | 2.2 | 0.3 | 3.4 |
Аскорбиновая кислота |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Компот из чернослива |
200
|
85.4 | 0.8 | 0.2 | 19.2 |
Чернослив (слива сушеная) |
35
|
89.6 | 0.8 | 0.2 | 20.1 |
Итого | 517 | 620 | 17 | 29 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Простокваша 3,2% жирности |
160
|
94.4 | 4.6 | 5.1 | 6.6 |
Итого | 160 | 94 | 4 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
100
|
67 | 0.5 | 0.4 | 15.3 |
Оладьи |
120
|
224.4 | 9.6 | 3.8 | 33.4 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 462 | 413 | 11 | 16 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Магний В6 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Детримакс* актив |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Крекеры, из муки высшего сорта |
10
|
43.9 | 0.9 | 1.4 | 6.6 |
Итого | 13 | 43 | 0 | 1 | 6 |
Итого за день | 1857 | 1468 | 43 | 61 | 175 |