Всем привет
у меня дела хорошо
![С улыбкой](https://159523.selcdn.ru/assets/smiles/ab.gif)
хоть и вес очень
противный!!!!уходит медленно, без боя не сдается никак!!! ну
ничего!!!я знаю,что я его "ПОБЕДЮ"
![С улыбкой](https://159523.selcdn.ru/assets/smiles/ab.gif)
ПМС прошел и депрессняк на эту тему закончился, и я снова
настроена крайне решительна! сегодня у меня рыбный день. нужно
заполнить дневник наверно ? ок
![С улыбкой](https://159523.selcdn.ru/assets/smiles/ab.gif)
на улице холодно. -8. конечно, очень хочется тепленького,
сладенького. особенно когда идешь в кафе с коллегами и они КАЖДЫЙ
раз : "ну сьешь чизкейк, ну че ты!!!!"и такое испытание КАЖДЫЙ
рабочий день! но для них я как образец силы воли, они
поражаются,как я терплю (ну они же не знают,что я во время ПМС
прихожу и плачу мужу, и говорю как тяжело мне морально, я устала,
как на работе достали меня своими чизкейками) нет на работе я
эталон силы воли для всех, даже для мужчин
![С улыбкой](https://159523.selcdn.ru/assets/smiles/ab.gif)
это не
значит,что им вру. Когда я позволяю себе лишнее, я
обязательно им говорю об этом,чтобы они знали,что я не идеальна
(как и все ). Только я не называю это срывом. потому что срыв для
меня -это вот как раньше, сорвалась так на месяц или неск. мес. и
так жестко каждый день. а то,что я раз в неделю или раз в 2 недели
позволяю себе гирос с мужем или ростикс (причем, в течение дня,
пища по плану)-я не считаю это срывом.
Раньше у меня срывы были в сладком. очень сильные. Как люди уходят
в запой, так я уходила в "шоколадный запой", и так на несколько
дней. сейчас у меня нет такой тяги к сладкому. открою Вам маленький
секрет:
В начале методики,чтобы отвыкнуть от сладкого (а я реально
шоколадная наркоманка) я пила препарат Хрома (кому интересно у меня
есть в инстаграмме фото этой баночки). я выпила очень мало. пол
баночки. пила не по инструкции, по возникновению желания сьесть
сладкое. и скажу честно-помогло. но! это не панацея! это не
основная причина, по которой я перестала есть сладкая, а просто
маленькая помощь.(об этом я напишу более подробно)
так вот. я о мотиваторе:
очень приятно, когда есть последователи, когда я кого-то вдохновляю
на здоровый образ жизни и люди видят мой путь, и понимают,что
он для них будет тоже верный. Чем большим людям я помогу, тем мир
станет лучше. Я не курю с 2009 года. не пью с 2014 года. (да вообще
не пью, вообще вообще-это значит даже по праздникам и другим
поводам)
мой супруг перестал пить тоже в 2014 (тоже вообще тоже совсем),
перестал курить 14,11,2016, купил шведскую стенку, штангу, блины,
на массе, ест творог, кашу (что раньше было не заставить)
моя мама перестала пить в феврале 2015 (также совсем, вообще),
курить перестала 2 месяца назад, по питанию, копирует меня, и
постоянно консультируется
![С улыбкой](https://159523.selcdn.ru/assets/smiles/ab.gif)
)))))
моя лучшая подруга, перестала пить совсем года полтора назад (также
совсем.как и все выше описанные люди), курить тоже очень давно
перестала, по питанию постоянно у меня консультируется, присылает
мне фото продуктов и спрашивает можно ли есть этот продукт и в
какое время?
на работе девчонки тоже стараются питаться правильно, у них не
совсем получается, но они получили здоровую порцию моих проповедей
о питании и у них теперь в заначках на работе, помимо конфет есть
орехи, сухофрукты
![С улыбкой](https://159523.selcdn.ru/assets/smiles/ab.gif)
)))
но главное, это мои близкие
![С улыбкой](https://159523.selcdn.ru/assets/smiles/ab.gif)
для меня это важно!мало того,что они меня понимают, мое
мировоззрение, мой взгляд на жизнь, так они еще и следуют всему
этому! это очень вдохновляет и воодушевляет. Я считаю, каждый
человек в этом мире, пришел, чтобы сделать наш мир лучше. Я очень
надеюсь,что я делаю мир немного лучше
Но мой супруг, это самая важная часть! Мы с ним вместе почти 8,5
лет. Мы всегда были похожи интересами, практически во всем. У нас
понимание было и есть во всем. После того, как он перестал пить,
наши интересы стали совпадать на 100%. Это прекрасно. это и
называется- ГАРМОНИЯ.
Теперь Евгений, интересуется активно спортом. Он поставил себе цель
(также как и я). Набрать определенное количество кг. Иметь
определенный рельеф. Он даже сходил на семинар Станислава Линдовера
(фото во вложении).
Моя мама серьезно увлеклась практикой йоги. А все началось с
того,что я ее заставила в 2015 году сходить в парк на занятия
йогой.
Люди! мотивируйте себя и друг друга! будьте образцом и примером для
себя, близких, и остальных людей!
всем хорошей пятницы!!
Счастья вам и вашим близком