Дневник питания за 17.03.2022

Пошла к стоматологу, нашли кисту какую то на месте старого перелома челюсти, направили онкологу. Теперь запись эта в регистратуре в полклинике, анализы, кт, все дорого и муторно. По сути вопроса не переживаю, смысл... просто много беготни и все дорого и некогда. Еще и машина сломанная стоит и чинить сейчас не с руки. Короче настроения нет.

А когда настроения нет я ем шоколадки. Так что сегодня я почти молодец. три кофетки за весь день.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с говядиной и горошком	160	199.2	10.4	9	18.4
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	14	76.6	0.9	4.8	7.6
Итого	174	275	11	13	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с говядиной и горошком	150	186.8	9.8	8.4	17.3
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами	14	76.6	0.9	4.8	7.6
Итого	164	263	10	13	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое Золотой стандарт "Чернослив, курага, арахис"	88	246.4	3.5	12.3	29.9
Итого	88	246	3	12	29

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грецкий орех	26	170.6	4.2	15.8	2.9
Огурец парниковый	124	13.6	0.9	0.1	2.4
Орех Мясной [Крестьянский Двор]	47	87	8	6.1	0
Итого	197	271	13	22	5

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Горошница	152	182.9	12	6.4	19.6
Чернослив (слива сушеная)	67	171.5	1.5	0.5	38.5
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	14	57.8	0.4	2.2	9.1
Итого	233	412	14	9	67
Итого за день	856	1468	52	70	153