Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень в собственном соку/паштет |
36
|
59.6 | 8.2 | 2 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
Икра сельди тихоокеанской, свежая |
10
|
7.4 | 1 | 0.2 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
33
|
76.6 | 1.7 | 0.1 | 16.8 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
440
|
4.4 | 0 | 0 | 1.3 |
Молоко 4% жирности, топленое |
60
|
40.2 | 1.7 | 2.4 | 2.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
20
|
47 | 1.6 | 0.2 | 9.7 |
Итого | 910 | 382 | 20 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Итого | 50 | 307 | 10 | 27 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
51
|
24 | 0.2 | 0.2 | 5 |
Мандарин |
79
|
30 | 0.6 | 0.2 | 5.9 |
Хурма |
77
|
51.6 | 0.4 | 0.3 | 11.8 |
Итого | 207 | 105 | 1 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Молоко 4% жирности, топленое |
27
|
18.1 | 0.8 | 1.1 | 1.3 |
Пельмени отварные, по 2-170 |
245
|
536.6 | 24.3 | 34.1 | 33.1 |
Салат из сезонных овощей (оливье) |
160
|
232 | 8.3 | 17.9 | 9.1 |
Чак-Чак Глазированный [Бкк] |
69
|
351.9 | 2.8 | 20.7 | 39.3 |
Итого | 971 | 1140 | 36 | 73 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог (мой) |
234
|
250.8 | 23.2 | 5.9 | 24.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.7 |
Молоко 4% жирности, топленое |
30
|
20.1 | 0.9 | 1.2 | 1.4 |
Итого | 484 | 273 | 24 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 752 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3374 | 2209 | 92 | 127 | 171 |