Блог Ирина

Ирина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина

09.12.2023 17:06

Хурма с грецким орехом в сметане

Калорийность - 138.5 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 13.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Хурма	165 г
Грецкий орех	19 г
Сметана 20% жирности	27 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Описание

Порезать хурму, смазать сметаной и посыпать сверху грецким орехом.
Хурма у меня была очень сладкая - даже сахара не потребовалось!)

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	138.5 кКал	8.22%
	Белки	2.2 г	2.89%
	Жиры	8.4 г	15%
	Углеводы	13.5 г	6.16%
	Пищевые волокна	1.8 г	9%
	Вода	73.3 г	3.22%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

19.8%

b-car

19.1%

В1

3.7%

2.7%

Холин

3.1%

2.3%

3.6%

B12

1.9%

13.7%

0.1%

4.5%

13.3%

вит.К

2.1%

3.7%

Калий

8.6%

11.9%

18.1%

14%

1.3%

8.9%

1.3%

12.1%

32.4%

35.6%

22.6%

13.9%

13.2%

1.8%

3.7%

13%

2.9%

Ирина

09.12.2023 16:33

Сейчас сезон хурмы: Десерт из хурмы.

Вчера проэксперементировала - порезала хурму, смазала сметаной и посыпала грецким орехом. Даже сахара не потребовалось!) Очень вкусно получилось!👍Рекомендую!

Ирина

30.11.2023 18:12

ГОЛДЕН фитнес@спа - так теперь называется наш клуб.

Сегодня ходила в свой фитнес клуб. Наплавалась в бассейне. Отдохнула в спа-зоне, саунах. Теперь наша бывшая ЗЕБРА называется более престижно - ГОЛДЕН фитнес@спа.

Ирина

27.11.2023 10:36

Кукурузная и овсяная мука.

Продолжаю экспериментировать. Купила кукурузную и овсяная муку. Дорогие МЗРовцы подскажите, пожалуйста, что вы с ней делаете?

Ирина

18.11.2023 11:59

Гнездовые яйца.

Купила гнездовые яйца в первый раз. Раньше о таких не слышала и не видела. Интересная упаковка. На третьем фото сверху обычное, ниже гнездовое яйцо. Разницы ни на вид, ни на вкус не заметила.

Ирина

01.11.2023 09:57

Запеканка творожная с манкой

Ингредиенты указаны на одну порцию (~150-160г)

Ирина

31.10.2023 11:09

С добрым утром!)

Вот такой красивый кофе у меня сегодня получился. Всем доброго дня!)

Ирина

03.09.2023 10:35

Круиз на теплоходе Княжна Анастасия.

Завершение летнего сезона и начало осени отметили в миникруизе на теплоходе ⛴ Княжна Анастасия (из Москвы в Москву). Отправлялись днём с Северного речного вокзала. Плыли по каналу Москвы и подмосковным водохранилища одну ночь и на следующий день вернулись в Москву. Самые наилучшие впечатления оставила эта поездка. Очень хочется поделиться позитивными эмоциями. 😊🤩
Ловите несколько фотографий.)