Ирина
09.12.2023 17:06
Калорийность - 138.5 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 13.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Хурма 165 г
Грецкий орех 19 г
Сметана 20% жирности 27 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Порезать хурму, смазать сметаной и посыпать сверху грецким орехом.
Хурма у меня была очень сладкая - даже сахара не потребовалось!)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 138.5 кКал 8.22%
Белки 2.2 г 2.89%
Жиры 8.4 г 15%
Углеводы 13.5 г 6.16%
Пищевые волокна 1.8 г 9%
Вода 73.3 г 3.22%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
19.8%
b-car
19.1%
В1
3.7%
B2
2.7%
Холин
3.1%
B5
2.3%
B6
8%
B9
3.6%
B12
1.9%
C
13.7%
D
0.1%
E
4.5%
H
13.3%
вит.К
2.1%
PP
3.7%
Калий
8.6%
Ca
11.9%
Si
18.1%
Mg
14%
Na
1.3%
P
8.9%
Cl
1.3%
Fe
12.1%
I
32.4%
Co
35.6%
Mn
22.6%
Cu
13.9%
Mo
13.2%
Se
1.8%
F
3.7%
Cr
13%
Zn
2.9%
 1 
 5
Ирина
09.12.2023 16:33
Вчера проэксперементировала - порезала хурму, смазала сметаной и посыпала грецким орехом. Даже сахара не потребовалось!) Очень вкусно получилось!👍Рекомендую!
 5 
 2
Ирина
30.11.2023 18:12
Сегодня ходила в свой фитнес клуб. Наплавалась в бассейне. Отдохнула в спа-зоне, саунах. Теперь наша бывшая ЗЕБРА называется более престижно - ГОЛДЕН фитнес@спа.
 1 
 3
Ирина
27.11.2023 10:36
Продолжаю экспериментировать. Купила кукурузную и овсяная муку. Дорогие МЗРовцы подскажите, пожалуйста, что вы с ней делаете?
 2 
 16
Ирина
18.11.2023 11:59
Купила гнездовые яйца в первый раз. Раньше о таких не слышала и не видела. Интересная упаковка. На третьем фото сверху обычное, ниже гнездовое яйцо. Разницы ни на вид, ни на вкус не заметила.
 1 
 17
Ирина
01.11.2023 09:57
Ингредиенты указаны на одну порцию (~150-160г)
 6 
 6
Ирина
31.10.2023 11:09
Вот такой красивый кофе у меня сегодня получился. Всем доброго дня!)
 3 
 4
Ирина
03.09.2023 10:35
Завершение летнего сезона и начало осени отметили в миникруизе на теплоходе ⛴ Княжна Анастасия (из Москвы в Москву). Отправлялись днём с Северного речного вокзала. Плыли по каналу Москвы и подмосковным водохранилища одну ночь и на следующий день вернулись в Москву. Самые наилучшие впечатления оставила эта поездка. Очень хочется поделиться позитивными эмоциями. 😊🤩
Ловите несколько фотографий.)
 14 
 25
Ирина
14.08.2023 08:23
С Медовым Спасом всех, друзья!) 🤗💓🍯😋
Мои пожелания на открытке.)😊
 1 
 8
Ирина
23.06.2022 21:34
Вчера попала на вечеринку в честь дня рождения клуба. Было супер!)
 2 
 17
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты