Электра
02.03.2014 13:18

Рецепт Свинина с грибами в соусе

Калорийность - 92.4 кКал; белки - 7.6 г; жиры - 6 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина, вырезка 300 г
Лук репчатый 75 г
Шампиньоны 100 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности 200 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец черный молотый 1 г
Лимон 15 г
Масло подсолнечное 12 г
Вода 200 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Ингредиенты:
Свинина, вырезка 300 г
Лук репчатый 75 г
Шампиньоны 100 г
Сливки пастеризованные 10,0% жирности 200 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Перец черный молотый 1 г
Лимон 15 г
Масло подсолнечное 12 г
Вода 200 г
Приготовление:
1. Моем, просушиваем бумажным полотенцем и нарезаем некрупными кусочками свинину. 
2. Свинину солим, перчим и жарим на сковородке в большом количестве масла на среднем огне. Обжариваем мясо частями, т.к. оно должно именно жариться, а не тушиться в собственном соку. Обжаренные кусочки складываем на тарелку. 
3. Параллельно этому, измельчаем лук и нарезаем грибочки тонкими ломтиками. 
4. В той же сковороде, где мы готовили свинину, теперь необходимо обжарить лук. Затем обжаренный лук выкладываем к обжаренному мясу. 
5. В ту же сковороду наливаем немного масла и жарим в нем грибы. Жарим их на среднем огне примерно 4-5 минут, регулярно перемешивая. Добавляем 1/3 стакана воды и ждем, пока жидкость выкипит наполовину. 
6. Далее добавляем сливки или сметану, капаем немного сока лимона и в сковородку добавляем обжаренные мясо и лук. Все тщательно перемешиваем. Солим, перчим. 
7. Все вместе слегка потушим, однако не допускаем, чтоб содержимое сковородки не закипело. То есть, нужно просто немного протушить все блюдо вместе. 
Все, можно снимать с огня и подавать. 
Время приготовления 30 минут
Количество порций 2
Источник http://povar.ru/recipes/svinina_s_gribami_v_souse-17076.html
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 92.4 кКал 5.49%
Белки 7.6 г 10%
Жиры 6 г 10.71%
Углеводы 1.8 г 0.82%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 83 г 3.65%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
1.6%
b-car
0.2%
В1
3.9%
B2
5.9%
Холин
7.1%
B5
9.5%
B6
6.4%
B9
1.8%
B12
2.9%
C
2.7%
D
0.2%
E
4.5%
H
1.9%
вит.К
0.2%
PP
14%
Калий
8.7%
Ca
2.9%
Si
~
Mg
4.8%
Na
12.1%
P
13.7%
Cl
10.2%
Fe
3.9%
I
4.3%
Co
48.3%
Mn
1.9%
Cu
5%
Mo
8.7%
Se
0.2%
F
1.3%
Cr
12.1%
Zn
7.1%
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты