Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное |
2
|
196 | 13.6 | 14.8 | 0.8 |
Смузи Смородиновый [Traveler's Coffee] |
80
|
49.4 | 0.8 | 0 | 11.2 |
Вода |
1400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
25
|
8 | 0.8 | 0 | 1.2 |
Кабачки жареные по 1-238 |
10
|
8.8 | 0.1 | 0.6 | 0.8 |
Блины, по 2-174 |
50
|
94.5 | 2.6 | 1.6 | 16.3 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
15
|
16.5 | 3.3 | 0.1 | 0.5 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
20
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Свинина, Паштет, ливерный |
5
|
15.2 | 0.8 | 1.3 | 0.1 |
Итого | 2145 | 427 | 23 | 18 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару |
200
|
344 | 48.9 | 15 | 0 |
Брокколи, вареная, с солью |
2
|
0.7 | 0 | 0 | 0.1 |
Брокколи, вареная, с солью |
18
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Итого | 250 | 355 | 49 | 15 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соус, по-домашнему, белый, средней густоты |
20
|
29.4 | 0.8 | 2.1 | 1.8 |
Пирог с Творогом [Штолле] |
50
|
190 | 12.1 | 10.8 | 21.9 |
Белая рыба, все виды, приготовленная на жару |
150
|
258 | 36.7 | 11.3 | 0 |
Рагу овощное по 1-226 |
60
|
54.6 | 1.1 | 2.7 | 6.4 |
Томатный суп02 |
200
|
104.8 | 1.2 | 8.6 | 5.4 |
Бульон рыбный |
200
|
34 | 4.5 | 1.6 | 0 |
Тыква припущенная по 1-216 |
100
|
40 | 1.2 | 1.7 | 4.8 |
Итого | 780 | 710 | 57 | 38 | 40 |
Итого за день | 3175 | 1493 | 130 | 72 | 80 |