Жанна
08.02.2024 21:51
Треска в белом вине с травами
Калорийность - 89.9 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 1.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Треска (Тушение) | 360 г |
| Вино Столовое Белое Сухое [Don Simon] | 100 г |
| Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы | 100 г |
| Базилик, сушеный | 1 tbsp, leaves |
| Чеснок (Тушение) | 15 г |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы | 30 г |
| Оливковое масло | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 Чайная ложка ("... |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Способ приготовления блюда и пошаговый рецепт изложен в книге «мой
здоровый рацион»
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 89.9 кКал | 5.34% | |
| Белки | 8.9 г | 11.71% | |
| Жиры | 4.3 г | 7.68% | |
| Углеводы | 1.5 г | 0.68% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
3
Новые рецепты
Творожно-рикотные кексы
130.5
13.3
4.6
9.1
0
Черёмуховые кексы
154.7
10.6
4.3
18.4
8
Рис с курицей и овощами
118
10.3
3
11.7
8
Лучшие рационы
2024-10-11
Калорийность: 1047 кКал
2024-10-12
Калорийность: 1078 кКал
2024-10-13
Калорийность: 1194 кКал
Интересные блоги
15-10-2024
Дневник питания и тренировок за 14.10.2024
За воскресение даже горжусь собой как-то. Не сожра...
15-10-2024
Дневник тренировок за 15.10.2024
Не прошло и полгода, как до меня дошло, что имела ...
09-10-2024
Дневник питания за 09.10.2024
Еду домой, стою в автобусе. Слышу: бабушка, садите...