Жанна
18.10.2024 21:22
Запеканка
Калорийность - 181.9 кКал; белки - 13.9 г; жиры - 7.5 г; углеводы - 14.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Творог 9% жирности | 540 г |
| Яйцо куриное | 3 Штука |
| Манная крупа | 3 Столовая ложка (&quo... |
| Клубника | 10 Штука |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 3 г |
| Сахар песок | 2 Столовая ложка (&quo... |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
В творог добавить желтки, подсластитель, манку
Взбить белки до пик, аккуратно вмешать в творог
Украсить замороженными ягодами и выпекать 25 мин в разогретой до 180 градусов духовке
Всё просто🪄
Приготовим такую?
Взбить белки до пик, аккуратно вмешать в творог
Украсить замороженными ягодами и выпекать 25 мин в разогретой до 180 градусов духовке
Всё просто🪄
Приготовим такую?
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 181.9 кКал | 10.8% | |
| Белки | 13.9 г | 18.29% | |
| Жиры | 7.5 г | 13.39% | |
| Углеводы | 14.2 г | 6.48% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
1
Новые рецепты
Щи из квашеной капусты с томленым приварком
130.2
9.1
9.4
2.1
0
Манты с тыквой из цельнозерновой муки
99.6
4.2
1.2
17
9
Шарлотка овсяная
74.4
6.3
2.3
9.3
11
Интересные блоги
16-10-2024
Сильные люди рядом
Помнится как-то написала тут, что хожу по 25-30тыс...
12-10-2024
За счет чего и как буду снижать калорийность?
Дневник питания за 12.10.2024
Почему для похудения...
09-10-2024
Дневник питания за 09.10.2024
Еду домой, стою в автобусе. Слышу: бабушка, садите...
Лучшие рационы
