Овсяные хлопья "геркулес" | 40 г |
Творог полужирный 9,0% жирности | 60 г |
Кефир 1% | 130 г |
Банан | 60 г |
Яблоки | 80 г |
Кунжут, семя | 7 г |
Корица | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 114.1 кКал | 6.78% | |
Белки | 5.9 г | 7.76% | |
Жиры | 3.5 г | 6.25% | |
Углеводы | 14.1 г | 6.44% | |
Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
Вода | 73.3 г | 3.22% |