Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный обезжиренный |
230
|
165.6 | 23.8 | 0.7 | 15.3 |
Мюсли с высоким содержанием белка Alnatura |
20
|
75.4 | 4.5 | 3.3 | 6.6 |
Черника |
45
|
19.8 | 0.5 | 0.3 | 3.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Actimel Иммунококтейль [Danone] |
100
|
81 | 2.3 | 1.6 | 13.5 |
Итого | 695 | 341 | 31 | 5 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444 |
150
|
319.5 | 21.3 | 17.1 | 19.5 |
Клюквенный соус с цельными ягодами, консервированный, OCEAN SPRAY |
10
|
15.8 | 0.1 | 0 | 3.9 |
Картофельные оладьи |
50
|
134 | 3 | 7.4 | 12.3 |
Шампиньоны (Тушение) |
30
|
7 | 1.1 | 0.3 | 0 |
Лук маринованный по 2-56 |
20
|
15.8 | 0.2 | 0.9 | 1.5 |
Шпинат (Припускание) |
10
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Лук-шалот, сырой |
5
|
3.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Булгур, приготовленный |
30
|
24.9 | 0.9 | 0.1 | 4.2 |
Цукини, молодые |
10
|
2.1 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 574 | 27 | 30 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье сдобное |
30
|
135.3 | 1.9 | 5 | 20.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 880 | 176 | 3 | 7 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
130
|
55.9 | 1.2 | 0.3 | 10.5 |
Протеин [Chocolite Protein] |
1.25
|
187.5 | 30 | 3.8 | 10 |
Итого | 177 | 243 | 31 | 4 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (На пару) |
75
|
16.7 | 1.8 | 0.2 | 2.2 |
Равиоли с Рикоттой и Шпинатом [IL Патио] |
0.7
|
364.7 | 11.2 | 18.2 | 39.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 381 | 13 | 18 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Actimel Иммунококтейль [Danone] |
100
|
81 | 2.3 | 1.6 | 13.5 |
Итого | 100 | 81 | 2 | 1 | 13 |
Итого за день | 3263 | 1798 | 109 | 68 | 181 |