Дневник питания и тренировок за 30.10.2012

Вот вроде бы ела нормально, сегодня и голода нет, а калорий совсем мало...завтра придется побольше чего-нибудь съесть С улыбкой

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Итого	50	79.4	6.4	5.8	0.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	150	102	7.5	4.8	5.3
Итого	150	102	7.5	4.8	5.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный	100	68	5	3.2	3.5
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Капуста белокочанная	100	28	1.8	0.2	4.7
Кефир 3,2% жирности	100	59	2.9	3.2	4
Вода	200	0	0	0	0
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	900	343	11.3	8.2	51.4
Итого за день	1620	652	28.2	19.6	82.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.