Девочки и мальчики, кто худел с веса 67-68 и до 54-55 кг?. Откликнитесь, мне очень хочется почитать ваши дневнички, и хочется проанализировать, что я ем и делаю не так. Поделитесь своими советиками, пожалуйста, не проходите мимо. Вот хочу специально посидеть на чьем-то "проверенном" рационе и образе жизни!

Сегодня я без нарушений, если не считать 1шт  чоко-пай)) А вот хлебушек вечером зря схомячила.  Прикреплен дневник питания

Мой организм пока мне все прощает! Выходные выдались бурными, но вес не зашкаливает, и даже отвес. Хорошо, что хоть в еде я не перебарщиваю. А алкоголь - это вода, выйдет-не страшно. Прикреплен дневник питания

На удивление после вчерашнего, вес остался на месте 62,6 кг и это не может не радовать, мой организм мне все прощает! Сегодня отблагодарил его..сделала тренеровку по Джилиан, после была содовая ванна, потом грязевое обертывание, потом приняла душ и сходила погуляла) А после этого почти повторила вчерашнее. По калориям еды все отлично, а вот алкоголь штука калорийная!!!! Я нарываюсь.... Прикреплен дневник питания

Сегодня вечером пускаюсь во все тяжкие. С запасом посчитала калорийность и пошла гулять! ЭЭЭххх что же завтра будет..на весах.. Сегодня была тренеровка, так что чуть-чуть сгорело калорий! Завтра узнаю, как "согрешила" Прикреплен дневник питания

Как у знать о правильном сочетании продуктов, полезных для похудения. Ибо я, полностью соблюдая калорийность, (даже не добрав ее если честно), прибавила сегодня почти 1 кг? Но попила пиво и поев роллов вечером. Знаю, что не самые полезные продукты, но калории же не превышены, где обещанное похудение?

Подскажите, что значит рейтинг в нашем дневнике и какого надо придерживаться рейтинга, чтобы правильно считалось?

Подскажите, что значит рейтинг в нашем дневнике и какого надо придерживаться рейтинга, чтобы правильно считалось?

Привет всем. Вот и я сегодня набрела на этот сайтик. Знаете, почему-то мне кажется, что это место мне очень понравилось, пожалуй я здесь приживусь))) Опишу кратко. Начала худеть я  с 17.02.2014г. Весила я тогда 67,7 кг - самый большой вес моей жизни. Начала с разгруза, ушла водичка, дальше стало труднее. Старалась придерживаться правильного питания и считать калории. Начала заниматься спортом (2 раза фитнес). При этом каждые выходные все равно позволяла себе алкоголь (пиво, вино, шампанское), но с едой старалась не перебарщивать. И вот такими темпами дошла до 62,8 и вес встал. Стоял где-то 1,5 недели. И вот с этого понедельника решила попробовать диету на диетическом борще,и мне это помогло вес тронулся и я достигла 61,8. Потом еще минус 200гр. Итого за 3 дня минус 1,2 кг. И мне надоело такое питание. Решила вернуться на правильное питание. Итак сегодняшнее "правильное" меню я разместила, ну вечер, конечно, не очень правильный выдался, но все-таки по калорийности укладываюсь в корридорчик! Надеюсь вы меня примите! Прикреплен дневник питания