Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
87
|
40.9 | 0.3 | 0.3 | 8.5 |
Итого | 587 | 40 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
Хлеб Деревенский с Отрубями [Хлебный край] |
14
|
33.6 | 1.2 | 0.1 | 6.7 |
плов курица |
100
|
154.6 | 7.6 | 5.2 | 19.3 |
Морковь |
42
|
14.7 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Итого | 356 | 248 | 11 | 8 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Говядина отварная, по 1-392 |
20
|
50.8 | 5.2 | 3.4 | 0 |
Суп с лапшой на говяжьем бульоне |
171
|
69.3 | 5.1 | 0.7 | 10.4 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
161
|
45.1 | 2.9 | 0.3 | 7.6 |
Корот (курут) без добавок |
21
|
20 | 3.9 | 0.3 | 0.4 |
Печенье Затяжное Крокет [Правила Вкуса] |
7
|
23.1 | 0.5 | 0.5 | 4 |
Итого | 580 | 218 | 17 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
180
|
34 | 2 | 1.6 | 2.5 |
Итого | 680 | 34 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
Клубника |
20
|
8.2 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 331 | 181 | 21 | 6 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Судак жареный без панировки с солью на подсолнечном масле |
110
|
109.7 | 22 | 2.2 | 0.1 |
Итого | 649 | 390 | 38 | 15 | 19 |
Итого за день | 3883 | 1113 | 91 | 36 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
Итого | 615 | 54 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Лук репчатый (Жарка) |
40
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
63
|
11.4 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Печенье Затяжное Крокет [Правила Вкуса] |
21
|
69.3 | 1.4 | 1.6 | 12 |
Итого | 626 | 354 | 19 | 19 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
220
|
61.6 | 4 | 0.4 | 10.3 |
Борщ без мяса без зажарки |
180
|
81.4 | 2.9 | 3.2 | 9.9 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
28
|
35.6 | 2.4 | 0.1 | 4.3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
3
|
17.1 | 0.4 | 1.4 | 0.8 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
44
|
15.4 | 0.6 | 0 | 3 |
Итого | 685 | 273 | 12 | 9 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
190
|
43.5 | 2.1 | 2.5 | 3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
20
|
25.4 | 1.7 | 0.1 | 3.1 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 289 | 167 | 10 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
190
|
43.5 | 2.1 | 2.5 | 3 |
Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 320 | 246 | 26 | 9 | 10 |
Итого за день | 3235 | 1095 | 70 | 49 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
87
|
40.9 | 0.3 | 0.3 | 8.5 |
Итого | 587 | 40 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
40
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
41
|
7.4 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Хлеб Деревенский с Отрубями [Хлебный край] |
14
|
33.6 | 1.2 | 0.1 | 6.7 |
Масло Сливочное 72,5% [Первый Вкус] |
4
|
26.5 | 0 | 2.9 | 0.1 |
Итого | 401 | 295 | 17 | 18 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
161
|
45.1 | 2.9 | 0.3 | 7.6 |
Суп с лапшой на говяжьем бульоне |
200
|
81 | 6 | 0.8 | 12.2 |
Итого | 761 | 217 | 13 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
8
|
45.6 | 1 | 3.7 | 2 |
Говядина отварная, по 1-392 |
20
|
50.8 | 5.2 | 3.4 | 0 |
Итого | 528 | 96 | 6 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
190
|
43.5 | 2.1 | 2.5 | 3 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
20
|
25.4 | 1.7 | 0.1 | 3.1 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 289 | 167 | 10 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
190
|
43.5 | 2.1 | 2.5 | 3 |
Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Творог 5% жирности |
110
|
159.5 | 23.1 | 5.5 | 3.3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 320 | 246 | 26 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино гранатовое полусладкое "Сады Армении" |
183
|
155.5 | 0 | 0 | 7.3 |
Семечки [Бабкины Семечки] |
20
|
116.2 | 5.4 | 9.8 | 1.7 |
Итого | 203 | 271 | 5 | 9 | 9 |
Итого за день | 3289 | 1336 | 79 | 61 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 640 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
190
|
43.5 | 2.1 | 2.5 | 3 |
Лук репчатый (Жарка) |
40
|
12.2 | 0.5 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
55
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Халва Подсолнечная Глазированная [Шарлиз] |
14
|
77 | 1.4 | 5 | 6.6 |
Печенье Затяжное Крокет [Правила Вкуса] |
14
|
46.2 | 0.9 | 1.1 | 8 |
Итого | 415 | 358 | 18 | 21 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
142
|
39.8 | 2.6 | 0.3 | 6.7 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
95
|
22.8 | 1 | 0.2 | 3.6 |
Борщ без мяса без зажарки |
180
|
81.4 | 2.9 | 3.2 | 9.9 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
28
|
35.6 | 2.4 | 0.1 | 4.3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
3
|
17.1 | 0.4 | 1.4 | 0.8 |
Итого | 658 | 222 | 9 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
180
|
34 | 2 | 1.6 | 2.5 |
Итого | 680 | 34 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
22
|
5.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 338 | 184 | 12 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
190
|
43.5 | 2.1 | 2.5 | 3 |
Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
22
|
35.6 | 0.6 | 3.3 | 0.8 |
Котлеты из говяжьего фарша без хлеба. |
102
|
181.6 | 12 | 13.5 | 2.1 |
Жимолость |
20
|
8.2 | 0 | 0 | 1.7 |
Итого | 444 | 441 | 37 | 24 | 14 |
Итого за день | 3875 | 1301 | 79 | 63 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
31
|
10.9 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Яблоко |
82
|
38.5 | 0.3 | 0.3 | 8 |
Итого | 613 | 49 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
Лук репчатый (Жарка) |
39
|
11.9 | 0.5 | 0.1 | 2.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
55
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
98
|
148.8 | 12.4 | 10.7 | 0.7 |
Халва Подсолнечная Глазированная [Шарлиз] |
14
|
77 | 1.4 | 5 | 6.6 |
Печенье Затяжное Крокет [Правила Вкуса] |
14
|
46.2 | 0.9 | 1.1 | 8 |
Мандарин |
20
|
10.6 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 442 | 368 | 18 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
142
|
39.8 | 2.6 | 0.3 | 6.7 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
95
|
22.8 | 1 | 0.2 | 3.6 |
Борщ без мяса без зажарки |
180
|
81.4 | 2.9 | 3.2 | 9.9 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
28
|
35.6 | 2.4 | 0.1 | 4.3 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 655 | 205 | 9 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
22
|
5.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 338 | 184 | 12 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
22
|
35.6 | 0.6 | 3.3 | 0.8 |
Котлеты из говяжьего фарша без хлеба. |
133
|
236.7 | 15.7 | 17.6 | 2.8 |
Печенье Затяжное Крокет [Правила Вкуса] |
14
|
46.2 | 0.9 | 1.1 | 8 |
Итого | 679 | 582 | 43 | 32 | 25 |
Итого за день | 3927 | 1389 | 84 | 68 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
87
|
40.9 | 0.3 | 0.3 | 8.5 |
Итого | 287 | 40 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Хлеб Купеческий [Хлебобулочные изделия] |
26
|
51 | 1.2 | 0.2 | 11 |
Итого | 475 | 220 | 11 | 11 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
118
|
28.3 | 1.3 | 0.2 | 4.5 |
Борщ без мяса без зажарки |
180
|
81.4 | 2.9 | 3.2 | 9.9 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
20
|
25.4 | 1.7 | 0.1 | 3.1 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 668 | 200 | 8 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Клубника |
19
|
7.8 | 0.2 | 0.1 | 1.4 |
Итого | 339 | 195 | 21 | 8 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
110
|
167 | 14 | 12 | 0.8 |
Итого | 656 | 459 | 31 | 25 | 20 |
Итого за день | 3825 | 1116 | 74 | 50 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 620 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
Сыр Творожный Савушкин Сливочный [Савушкин Продукт] |
12
|
23.4 | 1.2 | 2 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
53
|
12.7 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
40
|
69.8 | 5.8 | 5 | 0.3 |
макароны из твердых сортов пшеницы отварные |
38
|
42.8 | 1.4 | 0.2 | 8.9 |
Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Брауни [Сладкий Орешек] |
14
|
60.2 | 0.4 | 3.2 | 7.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 343 | 261 | 11 | 14 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
94
|
26.3 | 1.7 | 0.2 | 4.4 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сметана 15% жирности |
21
|
34 | 0.5 | 3.2 | 0.8 |
Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
125
|
58.8 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 780 | 405 | 29 | 14 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
22
|
5.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
60
|
76.2 | 5.2 | 0.3 | 9.2 |
Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
Итого | 345 | 227 | 14 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
94
|
26.3 | 1.7 | 0.2 | 4.4 |
Итого | 304 | 99 | 5 | 3 | 11 |
Итого за день | 2892 | 1050 | 61 | 42 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
33
|
11.5 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Итого | 533 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Зебра |
30
|
104.8 | 1.9 | 4.5 | 14.1 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
51
|
15.5 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
89
|
16.1 | 0.9 | 0.2 | 2.4 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
113
|
171.5 | 14.4 | 12.4 | 0.8 |
Итого | 593 | 418 | 20 | 21 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
рассольник по-домашнему |
200
|
76.6 | 2 | 2.8 | 11.4 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
133
|
37.2 | 2.4 | 0.3 | 6.3 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
93
|
22.3 | 1 | 0.2 | 3.5 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 646 | 165 | 5 | 4 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
Итого | 684 | 34 | 2 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
22
|
5.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
60
|
76.2 | 5.2 | 0.3 | 9.2 |
Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
Итого | 345 | 192 | 12 | 8 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
120
|
114.4 | 26.1 | 0.9 | 0.5 |
Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Итого | 330 | 187 | 29 | 3 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
Итого | 311 | 208 | 23 | 9 | 6 |
Итого за день | 4142 | 1218 | 94 | 48 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
83
|
39 | 0.3 | 0.3 | 8.1 |
Итого | 583 | 39 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
21
|
7.4 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Зебра |
28
|
97.8 | 1.7 | 4.2 | 13.2 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Лук репчатый (Жарка) |
51
|
15.5 | 0.7 | 0.1 | 2.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
104
|
18.8 | 1.1 | 0.2 | 2.8 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
113
|
171.5 | 14.4 | 12.4 | 0.8 |
Итого | 503 | 363 | 20 | 20 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
рассольник по-домашнему |
200
|
76.6 | 2 | 2.8 | 11.4 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
154
|
43.1 | 2.8 | 0.3 | 7.2 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
96
|
23 | 1.1 | 0.2 | 3.6 |
Имбиря корень сырой |
3
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Овсяноблин |
18
|
41.4 | 2.2 | 2.2 | 3.2 |
Итого | 681 | 212 | 8 | 7 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
22
|
5.5 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
60
|
76.2 | 5.2 | 0.3 | 9.2 |
Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
Итого | 342 | 187 | 12 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 599 | 335 | 18 | 20 | 18 |
Итого за день | 3908 | 1137 | 58 | 55 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
81
|
38.1 | 0.3 | 0.3 | 7.9 |
Итого | 581 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
Сыр Творожный Савушкин Сливочный [Савушкин Продукт] |
25
|
48.8 | 2.5 | 4.1 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
118
|
28.3 | 1.3 | 0.2 | 4.5 |
Овсяноблин |
61
|
140.4 | 7.5 | 7.6 | 10.7 |
Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Брауни [Сладкий Орешек] |
14
|
60.2 | 0.4 | 3.2 | 7.4 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 444 | 357 | 14 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
97
|
27.2 | 1.7 | 0.2 | 4.6 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Борщ постный с фасолью |
192
|
101 | 3.1 | 4.4 | 12.3 |
Итого | 641 | 258 | 12 | 12 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Жимолость |
20
|
8.2 | 0 | 0 | 1.7 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 330 | 179 | 21 | 6 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
23
|
5.7 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Итого | 645 | 438 | 29 | 24 | 20 |
Итого за день | 3841 | 1271 | 78 | 63 | 82 |