Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
67
|
106.3 | 8.6 | 7.8 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Итого | 667 | 114 | 8 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Итого | 300 | 29 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховая каша |
225
|
230.9 | 16.7 | 3.6 | 32.9 |
Говядина отварная, по 1-392 |
112
|
284.5 | 28.9 | 18.8 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 587 | 515 | 45 | 22 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Помидор (томат), парниковый |
68
|
9.5 | 0.4 | 0 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 413 | 26 | 1 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
34
|
68.3 | 2.3 | 0.4 | 13.5 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
10
|
36.4 | 2.3 | 2.9 | 0 |
Колбаса варено-копченая московская |
26
|
105.6 | 5 | 9.5 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Горбуша соленая |
30
|
50.7 | 6.6 | 2.7 | 0 |
Итого | 450 | 264 | 16 | 15 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеин для похудения Шоколад [Newa Nutrition] |
23
|
20.7 | 3.7 | 0.1 | 1.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 223 | 128 | 9 | 5 | 10 |
Итого за день | 2640 | 1078 | 83 | 52 | 68 |