Анастасия
29.11.2023 09:41

Дневник питания за 25.11.2023

Последние дни каникул, а ребёнок заболел. Вирус какой-то поймала, горло болит, голос осип. Буду активно лечить и восстанавливать голос. У кого есть проверенные способы восстановить голос без фарм препаратов?

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное
35
119.7 4 1.2 23.3
Яйцо куриное
50
78.5 6.4 5.8 0.4
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Салат (латук)
40
6.4 0.6 0.1 0.8
Свинина, вырезка
48
68.2 9.3 3.4 0
Масло сливочное топленое, 99% жирности
2
17.8 0 2 0
Хурма
81
54.3 0.4 0.3 12.4
Помидор (томат), грунтовый
96
23 1.1 0.2 3.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая крупа ядрица
35
107.8 4.4 1.2 20
Говяжий Костный Бульон [Probono]
125
50 5 1.3 0.3
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Редька черная
93
33.5 1.8 0.2 6.2
Оливковое масло
7
62.9 0 7 0
Лук репчатый
10
4.1 0.1 0 0.8
Киви
53
24.9 0.4 0.2 4.3
Печенка говяжья с луком 25.11.2023
120
213.8 26.9 6.7 10.9
Лимон
30
10.2 0.3 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачок
100
24 0.6 0.3 4.6
Перец сладкий зеленый
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Помидор (томат), грунтовый
106
25.4 1.2 0.2 4
Зелень кориандра (кинза), сырая
8
1.8 0.2 0 0.1
Мандарин
100
38 0.8 0.2 7.5
Молоки лососевых рыб
158
197.5 28.4 9.5 0
Масло сливочное топленое, 99% жирности
7
62.4 0 6.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги