Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Мандарин |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 620 | 296 | 15 | 22 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
110
|
111 | 4.6 | 1.2 | 20.4 |
Котлеты говяжьи свинные |
90
|
170.6 | 13.7 | 11.7 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
Зефир |
50
|
163 | 0.4 | 0.1 | 39.9 |
Итого | 970 | 465 | 20 | 13 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты говяжьи свинные |
50
|
94.8 | 7.6 | 6.5 | 1.2 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
100
|
192 | 2.8 | 9.6 | 23.5 |
Тушеная капуста |
50
|
23 | 1.5 | 0.8 | 2.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Виноград |
80
|
57.6 | 0.5 | 0.5 | 12.3 |
Кефир 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
600
|
4.2 | 0.6 | 0 | 0 |
Итого | 1150 | 611 | 39 | 26 | 49 |
Итого за день | 2740 | 1373 | 75 | 62 | 124 |