Инна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Инна

09.09.2021 09:45

Дневник питания за 09.09.2021

Вес ниже на 500 гр. Для меня - это обычное дело, если отказаться от ужина. На ужин был желтый арбуз, немного.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Перловая каша по 1-270	200	270	5.8	7	45.8
Шоколад горький	17	91.6	1.1	6	8.2
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве	10	28.6	2.1	2.2	0
Колбаса вареная, молочная	15	37.8	1.8	3.4	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Орешек со сгущенкой	26	90.9	1.7	3.1	14
Итого	473	558	12	25	68
Итого за день	473	558	12	25	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

1

Инна 15.09.2021 12:19

У меня сегодня -500 гр тоже. Вот что значит ограничивать себя.

Лучшие рационы

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

kot_kontrabandist

Калорийность: 1022 кКал

Витамины и минералы: 84%

Калорийность: 1154 кКал

Витамины и минералы: 85%

Новые рецепты

Салат с жареными шампиньонами, курицей и репой

Автор InnaLandina

Киноа отварное

Автор Наталья

Куриная грудка в пергаменте

Автор Мила Равно

Интересные блоги