Кротик
18.10.2013 17:09
Рецепт Стир-фрай
Калорийность - 114.6 кКал; белки - 15 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 630 г |
| Цукини, мелкие, сырые | 240 г |
| Перец красный сладкий | 140 г |
| Масло оливковое | 26 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 26 г |
| Чеснок луковица | 30 г |
| Корень имбиря, сырой | 30 г |
| Соевый соус | 30 г |
| Сахар-песок | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 114.6 кКал | 6.81% | |
| Белки | 15 г | 19.74% | |
| Жиры | 3.8 г | 6.79% | |
| Углеводы | 5.5 г | 2.51% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 72 г | 3.17% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
10.5%
b-car
5.5%
В1
4.4%
B2
3.5%
Холин
9.9%
B5
12.2%
B6
21.9%
B9
2.7%
B12
12.3%
C
48.1%
D
~
E
3.9%
H
12.4%
вит.К
0.1%
PP
35.6%
Калий
13%
Ca
1.8%
Si
0.3%
Mg
15.6%
Na
21.5%
P
15.7%
Cl
7.3%
Fe
6.7%
I
2.9%
Co
81.5%
Mn
6.3%
Cu
9.7%
Mo
0.8%
Se
1.2%
F
2%
Cr
12.9%
Zn
13.2%
