Кротик
28.10.2013 16:55
Рецепт Рататуй
Калорийность - 49.7 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 2 г; углеводы - 7 г на 100 г.
Ингредиенты
| Грибы шампиньоны, сырые | 280 г |
| Цукини с кожурой, сырые | 300 г |
| Баклажаны (Припускание) | 220 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 70 г |
| Перец красный сладкий (Припускание) | 140 г |
| Масло оливковое | 20 г |
| Чеснок луковица (Припускание) | 25 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Петрушка | 50 г |
| Кетчуп | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 49.7 кКал | 2.95% | |
| Белки | 1.9 г | 2.5% | |
| Жиры | 2 г | 3.57% | |
| Углеводы | 7 г | 3.2% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 87 г | 3.83% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
9.9%
b-car
11.5%
В1
3.9%
B2
10%
Холин
2.1%
B5
9.1%
B6
10.8%
B9
6.2%
B12
0.8%
C
27.2%
D
0.3%
E
3.9%
H
0.1%
вит.К
62.3%
PP
8.4%
Калий
13.3%
Ca
3.2%
Si
~
Mg
4.3%
Na
19%
P
7.8%
Cl
9.9%
Fe
3.2%
I
0.8%
Co
11.4%
Mn
9.8%
Cu
21.1%
Mo
3.4%
Se
12.6%
F
0.2%
Cr
1.8%
Zn
5.2%
