Дневник питания за 05.05.2024

Несколько дней ем клубнику по многу. Не могу удержаться. Надо осваивать составление блюд, т.к. не понятно сколько же все-таки поступает калорий. Из-за этого стала отказываться от сложных блюд. Но чувствую, что далеко так не уеду.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рисовая каша по 1-268	200	288	4.8	7	51.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Кисель из яблок по 2-128	100	97	0.1	0.1	23.7
Кекс с Изюмом [Русскарт]	150	510	7.5	21	72
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Клубника	600	246	4.8	2.4	45
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	1965	1274	18	43	196
Итого за день	1965	1274	18	43	196

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.