Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Суп Грибной с Чипами [Теремок] |
1
|
174 | 5.7 | 11.7 | 11.5 |
Блинчик с Клубникой [Теремок] |
100
|
329 | 4.7 | 13.8 | 41.9 |
Итого | 743 | 507 | 10 | 25 | 53 |
Итого за день | 743 | 507 | 10 | 25 | 53 |
Очень помогает. Не сложное, не трудозатратное, через несколько дней научитесь кайф ловить и тело попросит усложнений🙂
Можно погуглить) Или вот, например,
https://youtube.com/shorts/aA_1LbAFguk?si=4QOcDidebBc7__00