Дневник питания и тренировок за 25.09.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе заварной с сахаром	170	28.6	0.3	0.9	4.6
Макароны из муки высшего сорта	20	67.6	2.2	0.3	14.1
Пирожное заварное с кремом (трубочка)	50	216.5	2.2	12.3	24.4
Молоко 1% жирности, топленое	120	48	3.6	1.2	5.8
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	365	380.6	8.3	14.6	53.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай без сахара	200	2.8	0.4	0.2	0
Суп картофельный	350	177.1	4.6	3.9	32.9
Грудка отварная	30	41.5	9	0.5	0.2
Пирожное заварное с кремом (трубочка)	50	216.5	2.2	12.3	24.4
Итого	630	437.9	16.2	16.8	57.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай без сахара	200	2.8	0.4	0.2	0
Вода	300	0	0	0	0
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Макароны из муки высшего сорта	42	142	4.6	0.5	29.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Итого	567	231.2	10.3	6.1	33.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай без сахара	200	2.8	0.4	0.2	0
Сок виноградный	200	140	0.6	0.4	32.6
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	40	95.2	3.2	0.4	19.6
Икра осетровая паюсная, соленая	35	101.2	13.4	5.1	0.5
Итого	475	339.2	17.6	6.1	52.8