Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный (Саратовский) |
120
|
121.2 | 21.6 | 2.2 | 4 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.4 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 782 | 190.6 | 23.5 | 3.5 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кета на пару |
170
|
233.2 | 41.7 | 8.3 | 0.2 |
Яблоко |
370
|
173.9 | 1.5 | 1.5 | 36.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 840 | 410.1 | 43.5 | 9.9 | 36.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп из куриной грудки с шампиньонами |
400
|
125.2 | 14.4 | 4.4 | 6.8 |
Яйцо куриное |
48
|
75.4 | 6.1 | 5.5 | 0.3 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Свекла (на пару) |
170
|
71.4 | 2.6 | 0.2 | 15 |
Огурец маринованный |
120
|
19.3 | 3.4 | 0 | 1.6 |
Льняное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Хлеб Богородский |
30
|
65.1 | 2.1 | 0.4 | 13.3 |
Витамины Doppelherz от А до Цинка |
1
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1881 | 412.7 | 28.8 | 15.5 | 39.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
65
|
8.5 | 0.6 | 0.1 | 1.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
4
|
7.6 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Кефир 1% жирности |
198
|
79.2 | 5.9 | 2 | 7.9 |
Витамины Компливит Кальций Д3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соевый соус |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Отруби овсянные |
10
|
11 | 0.8 | 0.4 | 1 |
Итого | 780 | 107.2 | 7.7 | 2.5 | 11.3 |
Итого за день | 4583 | 1121.4 | 103.5 | 31.3 | 103.2 |
1 |
Итог |
|
Время |
45 |
45 |