Дневник питания и тренировок за 15.01.2014

Σίβυλλα написал:
Теперь новая игрушка

С али выписывали? Это здорово, взрослая игрушка

Ольга,  Да, 3 января заказала, привезли 9-го, но наша почта - самая-самая в мире, только сегодня уведомление принесли, то есть у нас она дольше лежала, чем от Пекина до Москвы шла. Инструкцию с английского перевела, параметры ввела. Хвалюсь: мышц 47% (будем доводить до 5. Выяснилось, что мой волшебный велоэргометр в точности до десятой правильно считал мне процент жира (по велоэргометру: 19,3, по анализатору 19,4), много, конечно, но мы над этим работаем . Водички многовато, но этом после литра чая, думаю. Лапочка моя новая рассчитал мне калорийность - 1297, но уж никак не 1600, как МЗР (вот так-то...). Кости 3,2 при верхней границе 3,8, думаю, надо укреплять, до верхней.
Вот, отчиталась 
Всё удовольствие: $46. А удовольствие того стоит 

Σίβυλλα,  легче сходить и за 5 мин сделать денситометрию- и результат будет 100% и цена копеечная

Ната,  конечно, Вы правы, но денситометрия, показывающая плотность костной ткани и регулярный мониторинг состояния организма в условиях интенсивных тренировок преследуют несколько разные цели.

Σίβυλλα написал:
то есть у нас она дольше лежала

Да, сын сам на почту ходит, то уведомление не несут, то два сразу.

Σίβυλλα написал:
рассчитал мне калорийность - 1297

Что-то мне не нравится, но игрушка Ваша, Вам с ней и договариваться

Ольга,  посмотрю по динамике изменения мышечной и жировой ткани. Главное в этом деле - здоровье и самочувствие.

Так 1600 в мзр это что, базовый? Это же, наверное, с другими расходами, а весы должны базовый расход показывать.

Σίβυλλα написал:
Главное в этом деле - здоровье и самочувствие.

Абсолютно!

Наталия,  конечно