Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
120
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Опенок |
50
|
11 | 1.1 | 0.6 | 0.3 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мороженое пломбир |
80
|
185.6 | 3 | 12 | 16.3 |
Итого | 510 | 405.1 | 20.7 | 27.8 | 17.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
300
|
123 | 2.4 | 1.2 | 22.5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
350
|
385 | 77 | 2.1 | 11.6 |
Итого | 904 | 512.7 | 80 | 3.4 | 34.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
330
|
319.6 | 69.3 | 4.1 | 1.3 |
Итого | 584 | 324.3 | 69.9 | 4.3 | 1.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода водопроводная, городская |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье |
12
|
50.1 | 0.9 | 1.4 | 9 |
Брокколи |
170
|
57.8 | 4.8 | 0.6 | 11.3 |
Кабачок (Жарка) |
200
|
41.3 | 1.1 | 0.6 | 7.7 |
Итого | 636 | 153.9 | 7.4 | 2.7 | 28.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевый соус |
10
|
5.1 | 0.6 | 0 | 0.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 418 | 204.1 | 4.7 | 13.6 | 14 |
Итого за день | 3052 | 1574.4 | 182.5 | 51.2 | 91.5 |
1 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |