Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
70
|
254.8 | 16.2 | 20.7 | 0 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
40
|
103.6 | 3.1 | 1.2 | 20 |
Кедровый орех |
25
|
168.3 | 3.4 | 17.1 | 3.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 505 | 717.1 | 38.1 | 52.9 | 24.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый с изюмом |
50
|
250 | 4 | 15.2 | 24.1 |
Итого | 300 | 250 | 4 | 15.2 | 24.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
550
|
532.6 | 115.5 | 6.9 | 2.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
L900 |
1
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 801 | 537.6 | 115.5 | 6.9 | 2.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
210
|
98.7 | 0.8 | 0.6 | 21.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 660 | 154.7 | 4.4 | 1 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат) |
100
|
19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Перец сладкий красный |
36
|
9.7 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 501 | 79.4 | 2.4 | 3.4 | 9.7 |
Итого за день | 2767 | 1738.6 | 164.5 | 79.1 | 91.3 |
1 |
Итог |
|
Время |
25 |
25 |