Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный рулет из белого мяса |
67
|
73.7 | 11.1 | 1.8 | 3.1 |
Яйцо куриное |
140
|
219.8 | 17.8 | 16.1 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
10
|
20.1 | 1.4 | 1.4 | 0.4 |
Итого | 851 | 355.6 | 32 | 22.8 | 5.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
75
|
174 | 2.8 | 11.3 | 15.3 |
Вода водопроводная, городская |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1375 | 174 | 2.8 | 11.3 | 15.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
135
|
153.9 | 27 | 2.7 | 4.1 |
Итого | 135 | 153.9 | 27 | 2.7 | 4.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
220
|
213 | 46.2 | 2.8 | 0.9 |
Итого | 220 | 213 | 46.2 | 2.8 | 0.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
холдодник14 |
560
|
203.8 | 13.4 | 3.9 | 25.8 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Салат (латук) |
60
|
9.6 | 0.9 | 0.1 | 1.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
85
|
309.4 | 19.7 | 25.1 | 0 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Йогурт питьевой Савушкин продукт "Оптималь" без сахара |
100
|
52 | 3.3 | 2 | 5.2 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Итого | 1254 | 708.5 | 43.2 | 36 | 49.2 |
Итого за день | 3835 | 1599.5 | 151.1 | 75.1 | 74.7 |
1 |
Итог |
|
Время |
13 |
13 |