Vladimir -30
04.12.2022 08:43

Дневник питания за 04.12.2022

Вес за сутки ушел на -550гр. Интервальное голодание 23/1 очень понравилось, голода почти не ощущал, утром уровень сахара упал до 4.6, такого низкого у меня ещё не было! Съесть сегодня смог намного меньше чем вчера, добавил зелени. Буду продолжать ИГ 23/1. Вчера немного болел, была тошнота, которая ушла после соли с калием.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Буженина [Черкизово]
283
713.2 45.3 56.6 5.7
Окорок тамбовский вареный
84
241.9 12 21.5 0
Морская Капуста Салат "по-Корейски" [Балтийский берег]
90
58.5 0.9 4.5 3.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 3
Отлично! Очень за вас рад!
Да, когда переходишь на 23-1, снижаются порции. Потом начинаешь думать "А как я всю жизнь ел так часто и так много? А главное, зачем???"
Vladimir -30 04.12.2022 11:47
Сегодня ел что аж плохо стало))) не поверил что так мало мне нужно, привык жрать как не в себя )))
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы