Мои первые пробы сбалансировать питание, день 3-й. Нелегкая это задача, однако! Прикреплен дневник питания

Записалась в он-лайн марафон по похудению, но больше не ради похудения, а ради отладки системы питания и сокращения количества сладкого в рационе. Началось все с анализа крови на холестерин, в котором "плохой" оказался существенно выше нормы: привет от булочек, печенюшек, шоколадок и сушек.

Кому близка проблематика, нашла отличную статью на тему снижения уровня холестерина:

Эффективные методы снижения холестерина