Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
25
|
146 | 5.2 | 12.9 | 2.9 |
Тыквенные семечки, сушеные |
25
|
139.8 | 7.6 | 12.3 | 1.2 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
40
|
110.8 | 3.6 | 0.4 | 22.7 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
30
|
106.8 | 7.5 | 8.2 | 0.7 |
Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
Картофель отварной по 1-206 |
125
|
93.8 | 2.5 | 0.5 | 19.8 |
Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) |
90
|
203.1 | 5.8 | 2 | 43.3 |
Итого | 415 | 821 | 33 | 36 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажан (Запекание) |
100
|
20.9 | 1.1 | 0.1 | 3.9 |
Помидор (томат), грунтовый (Запекание) |
100
|
20.9 | 1 | 0.2 | 3.3 |
Кабачок (Запекание) |
100
|
20 | 0.6 | 0.3 | 3.8 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
50
|
11.7 | 0.6 | 0 | 2.3 |
Картофель (Запекание) |
90
|
65.1 | 1.7 | 0.3 | 13.7 |
Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Скумбрия атлантическая (Запекание) |
260
|
447.5 | 43.1 | 30.6 | 0 |
Газированный напиток, СПРАЙТ, с лимонно-лаймовым вкусом, без кофеина |
400
|
160 | 0.2 | 0.1 | 40.6 |
Мусс клюквенный |
100
|
81.9 | 2.3 | 0.1 | 19.3 |
Итого | 1303 | 856 | 52 | 31 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Запекание) |
130
|
85.8 | 19 | 1 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая) |
58
|
175 | 7.2 | 1.9 | 32.5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
350
|
210 | 10.1 | 11.2 | 16.5 |
Клубника (Мытьё, нарезка) |
35
|
14.4 | 0.3 | 0.1 | 2.6 |
Мороженое пломбир |
65
|
150.8 | 2.4 | 9.8 | 13.3 |
Итого | 638 | 636 | 39 | 24 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4856 | 2313 | 124 | 92 | 251 |