Дневник питания за 05.12.2023

И снова здравствуйте. Я познала салат с грецким орехом, боже, как вкусно! С каждым днём еда вче вкуснее, от перловки сегодня закатывались глаза, как мало человеку нужно для гастрономического счастья на самом-то деле.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перловая крупа	200	630	18.6	2.2	133.8
Оливковое масло	5	224.5	0	25	0
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Пекинская капуста	400	64	4.8	0.8	8.1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	300	162	8.7	7.5	14.4
Куриная грудка (филе) (Варка)	300	290.5	63	3.8	1.2
Яйцо куриное вареное вкрутую	1	95.2	7.7	7	0.4
Шампиньоны (Жарка)	30	7.5	1.2	0.3	0
Морковь	300	105	3.9	0.3	20.7
Вода	1700	0	0	0	0
Капучино [Прайм Стар]	200	88	4.4	4.8	7
Итого	3595	1869	117	69	189
Итого за день	3595	1869	117	69	189

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.