-10 килограмм за месяц

В детстве у меня было прекрасное стройное телосложение, пока не пришел период перестроения моего женского организма. Может быть это было просто неумение контролировать размеры и качество порций, но давайте свалим все на гормоны. В 13 лет мой вес взлетел до 75 килограмм при росте 162 сантиметра.

В то время меня взбодрила подруга, которая похудела почти наполовину. Были взяты ценные советы и вперед!

Худела по такому принципу:
1. Никаких сладостей. Позволялось только съесть зефирку, мармеладку, мороженку, но очень редко – практически никогда.
2. Никакого мучного. Да, даже цельнозернового.
3. Никакой еды после 17:00.
4. Баскетбол каждый день с 18:00 до 22:00.
5. Хочешь есть – ешь яблоко.
Расписание на день было следующим: подъем в 6:30, сборы в школу, завтрак, школа, в 10:00 завтрак в школе, учеба, обед в 14:00, учеба до 15:00 и домой. Срочно делались уроки, ужин до 17:00 и в путь на тренировку по баскетболу!

Спустя месяц мне удалось увидеть на весах цифру 64 килограмма и до недавнего времени это была самая низкая цифра, которую я видела на этом чудо-устройстве в осознанном возрасте.