Софьюшка

Блог Кулинарная книга База продуктов

Софьюшка

20.12.2023 13:32

Дневник питания за 13.12.2023

Ведение дневника питания с целью понять, каких полезных веществ не хватает для счастья.
Нет цели сбросить вес или как-то ограничить себя в еде.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли	100	71	2.5	1.5	10.3
Семена льна	3	16	0.5	1.3	0
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Итого	318	159	5	7	15
Итого за день	318	159	5	7	15

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

Софьюшка 20.12.2023 13:34

Эта публикация "для галочки": нужна для социальной версии, а то на базовой перестали отображаться витамины. А одни калории мне неинтересны

Софьюшка 20.12.2023 13:35

В базовой версии и супер-еда по витаминам не отображается. Негодую очень. Почему-то пропустила, что срок предыдущей версии заканчивается

Новые рецепты

Вафли с творогом, петрушкой и цельнозерновой мукой

Автор Наталья

Батончики на основе амосовой пасты и урбеча из льненых семян

Автор Мария

Нут со шпинатом и треской

Автор Oksana

Лучшие рационы

Калорийность: 1185 кКал

Витамины и минералы: 92%

Калорийность: 1088 кКал

Витамины и минералы: 84%

Калорийность: 1226 кКал

Витамины и минералы: 92%

Интересные блоги