Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальций+D3 |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
52
|
50.4 | 10.9 | 0.7 | 0.2 |
Сыр Российский Молодой [Ян Сыродел] |
69
|
224.3 | 17 | 17.4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Ocufine |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Картофель (Запекание) |
183
|
132.3 | 3.6 | 0.7 | 27.9 |
Итого | 1807 | 424 | 31 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Российский Молодой [Ян Сыродел] |
7
|
22.8 | 1.7 | 1.8 | 0 |
Витамины B |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Витмин С + Цинк |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Творог обезжиренный |
216
|
218.2 | 38.9 | 3.9 | 7.1 |
Итого | 225 | 242 | 40 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Трёхслойный "Милка" из Белого, Молочного и Тёмного Шоколада [Milka] |
25
|
131.3 | 1.5 | 8.3 | 12.5 |
Шоколад на Меду с Острым Перцем [Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке] |
27
|
141.8 | 1.4 | 6.5 | 17.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
400
|
212 | 11.6 | 10 | 19.2 |
Итого | 452 | 485 | 14 | 24 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
89
|
89.9 | 16 | 1.6 | 2.9 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
220
|
116.6 | 6.4 | 5.5 | 10.6 |
Итого | 309 | 206 | 22 | 7 | 13 |
Итого за день | 2793 | 1359 | 108 | 56 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка |
170
|
79.4 | 2.9 | 1.4 | 13.8 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
320
|
169.6 | 9.3 | 8 | 15.4 |
Кальций+D3 |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 492 | 251 | 12 | 9 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеночный торт |
105
|
251.7 | 4.3 | 24.4 | 3.9 |
Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком [Тортьяна] |
135
|
297 | 5.4 | 8.8 | 50 |
Колбаса полукопченая одесская |
50
|
201 | 7.4 | 19.1 | 0.2 |
Колбаса вареная говяжья |
53
|
87.5 | 8 | 6.2 | 0.1 |
Тарталетки для Салатов [365 Дней] |
109
|
499.2 | 12 | 19.6 | 68.7 |
Тарталетки [ВкусВилл] |
123
|
425.6 | 10.6 | 20.2 | 50.4 |
Итого | 575 | 1761 | 47 | 98 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин с [36,6] |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Витамины B |
1
|
1 | 0 | 0 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Итого | 1504 | 26 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Итого | 1500 | 15 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком [Тортьяна] |
135
|
297 | 5.4 | 8.8 | 50 |
Мороженое, шоколадное, лайт, 7.19 жир |
150
|
270 | 4.5 | 15 | 30 |
Итого | 285 | 567 | 9 | 23 | 80 |
Итого за день | 4356 | 2620 | 69 | 131 | 294 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Творог обезжиренный |
30
|
30.3 | 5.4 | 0.5 | 1 |
Кальций+D3 |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Витамин с [36,6] |
1
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 1535 | 57 | 5 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Российский Молодой [Ян Сыродел] |
105
|
341.3 | 25.8 | 26.5 | 0 |
Итого | 105 | 341 | 25 | 26 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петра Лапша [Фикс Прайс] |
50
|
215 | 3.5 | 11 | 25.5 |
Кальций+D3 |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 52 | 217 | 3 | 11 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1500
|
15 | 0 | 0 | 4.5 |
Творог обезжиренный |
200
|
202 | 36 | 3.6 | 6.6 |
Итого | 1700 | 217 | 36 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
300
|
476.1 | 38.5 | 34.8 | 2.1 |
Итого | 350 | 557 | 39 | 42 | 3 |
Итого за день | 3742 | 1389 | 110 | 83 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка |
225
|
105.1 | 3.8 | 1.8 | 18.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
17
|
112.4 | 0.1 | 12.3 | 0.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1500
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Витаминка |
6.2
|
10 | 0.3 | 0.4 | 1.2 |
Кальций+D3 |
2
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1750 | 244 | 4 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Российский Молодой [Ян Сыродел] |
74
|
240.5 | 18.2 | 18.6 | 0 |
Итого | 74 | 240 | 18 | 18 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Итого | 500 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
400
|
404 | 72 | 7.2 | 13.2 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1500
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Витаминка |
6.2
|
10 | 0.3 | 0.4 | 1.2 |
Итого | 1906 | 429 | 72 | 7 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка |
110
|
51.4 | 1.9 | 0.9 | 8.9 |
Сметана 15% жирности |
125
|
202.5 | 3.3 | 18.8 | 4.5 |
Итого | 235 | 253 | 5 | 19 | 13 |
Итого за день | 4465 | 1177 | 100 | 60 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витаминка |
6.2
|
10 | 0.3 | 0.4 | 1.2 |
Итого | 6 | 10 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Горький 72% [Победа] |
28
|
140 | 2.8 | 9.8 | 9.8 |
Шоколад Горький 72% [Победа] |
25
|
125 | 2.5 | 8.8 | 8.8 |
Шоколад Горький 72% [Победа] |
31
|
155 | 3.1 | 10.9 | 10.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1500
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 1584 | 435 | 8 | 29 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
450
|
454.5 | 81 | 8.1 | 14.9 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1500
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Витаминка |
6.2
|
10 | 0.3 | 0.4 | 1.2 |
Итого | 1956 | 479 | 81 | 8 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
56
|
203.8 | 13 | 16.5 | 0 |
Апельсин |
225
|
96.8 | 2 | 0.5 | 18.2 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
284
|
150.5 | 8.2 | 7.1 | 13.6 |
Итого | 565 | 451 | 23 | 24 | 31 |
Итого за день | 4111 | 1375 | 113 | 62 | 84 |