Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
270
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 270 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе |
300
|
61.8 | 0.3 | 0 | 15 |
Сырники (творог 5% + йогурт) |
106
|
212.3 | 21 | 6.5 | 16.7 |
Хлеб Сергеевский [SPAR] |
22
|
49.3 | 1.6 | 0.4 | 9.8 |
Сосиски Сливочные Гост [Мясновъ] |
73
|
154 | 7.3 | 13.9 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
3
|
27.1 | 0 | 3 | 0 |
Творожок савушкин |
120
|
133.8 | 8.4 | 4.2 | 15.6 |
Итого | 624 | 638 | 38 | 28 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Манго |
55
|
33 | 0.5 | 0.2 | 7.4 |
Кофе |
300
|
61.8 | 0.3 | 0 | 15 |
Итого | 655 | 94 | 0 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампиньоны жареные |
60
|
41.8 | 3.7 | 2.8 | 0.2 |
Котлеты из фарша с грибами |
75
|
113.7 | 16.8 | 4.9 | 0.5 |
Ёжики из домашнего фарша |
134
|
224.6 | 19.7 | 6.6 | 21.7 |
Картофель запечённый в рукаве |
80
|
78.4 | 1.8 | 1.7 | 13.9 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
95
|
10.5 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
95
|
13.3 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
33
|
11.6 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
6
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
6
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Кофе |
300
|
61.8 | 0.3 | 0 | 15 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 902 | 689 | 45 | 29 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Манго |
55
|
33 | 0.5 | 0.2 | 7.4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 355 | 33 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Сергеевский [SPAR] |
24
|
53.8 | 1.7 | 0.5 | 10.7 |
Балык Царский [Мясновъ] |
22
|
42.9 | 3.3 | 3.3 | 0 |
Сырники (творог 5% + йогурт) |
85
|
170.3 | 16.8 | 5.2 | 13.4 |
Кофе |
300
|
61.8 | 0.3 | 0 | 15 |
Итого | 431 | 328 | 22 | 9 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат «Оливье» с курицей (ver.2) |
122
|
108.9 | 11.7 | 4.1 | 6.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Итого | 410 | 163 | 12 | 9 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыквенные семечки, сушеные |
3
|
16.8 | 0.9 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 3 | 16 | 0 | 1 | 0 |
Итого за день | 4200 | 1965 | 121 | 77 | 193 |