Ginta Cīrule-Liberte
22.04.2024 19:33
Дневник питания за 22.04.2024
Сегодня дождливый день с тучами в небе. Я провожу время в
интернете. Слушать свою чувство голода и сытости с помощью этой
программы получается.
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кешью |
63
|
374.2 | 11.5 | 30.8 | 19 |
| Итого | 63 | 374 | 11 | 30 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
173
|
609 | 21.3 | 10.7 | 106.9 |
| Соль морская [Сырье и приправы] |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Смесь приправа "Anniņa" |
46
|
73.6 | 2.2 | 0.9 | 12.9 |
| Итого | 222 | 682 | 23 | 11 | 119 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок |
485
|
116.4 | 2.9 | 1.5 | 22.3 |
| Соль морская [Сырье и приправы] |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 488 | 116 | 2 | 1 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачок |
850
|
204 | 5.1 | 2.6 | 39.1 |
| Соль морская [Сырье и приправы] |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 853 | 204 | 5 | 2 | 39 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мед пчелиный |
26
|
85.3 | 0.2 | 0 | 20.9 |
| Итого | 26 | 85 | 0 | 0 | 20 |
| Итого за день | 1652 | 1462 | 43 | 46 | 221 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
