Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
36
|
131 | 8.4 | 10.6 | 0 |
Итого | 416 | 173 | 9 | 13 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пекинская капуста |
140
|
22.4 | 1.7 | 0.3 | 2.8 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Тунец натуральный. Консервы |
130
|
124.8 | 29.3 | 0.9 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
15
|
42.2 | 6.8 | 0.8 | 4.1 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
90
|
53.1 | 9.2 | 0.4 | 3.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
38
|
86.6 | 3.3 | 0.5 | 17.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.4 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Перец сладкий зеленый |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Хурма |
80
|
53.6 | 0.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 1018 | 456 | 53 | 6 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Варка) |
90
|
87.8 | 16.1 | 2.5 | 0.3 |
Брокколи (Варка без слива) |
180
|
58.6 | 5 | 0.7 | 6.8 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
11
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Картофель (Варка без слива) |
137
|
98.7 | 2.7 | 0.5 | 20.8 |
Сыр Плавленый с Грибами для Супа [Карат] |
35
|
102.2 | 1.9 | 8.9 | 3.7 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
68
|
155 | 5.8 | 1 | 30.7 |
Брюссельская капуста, замороженная, неприготовленная |
100
|
41 | 3.8 | 0.4 | 4.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.4 |
Итого | 1021 | 598 | 37 | 17 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи [ВкусВилл] |
90
|
143.1 | 14.6 | 9 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
Перец сладкий красный |
60
|
16.2 | 0.8 | 0.1 | 3.2 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Рыжиковое масло полный состав |
20
|
179.4 | 0 | 19.9 | 0 |
Огурцы маринованные с укропом |
60
|
7.2 | 0.3 | 0.2 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 1125 | 413 | 18 | 29 | 17 |
Итого за день | 3880 | 1641 | 118 | 66 | 138 |