Блог самира самирочка

я уже неделю здесь и стараюсь все ответственно делать...но результата даже маленького нет(((( я не понимаю.... может на меня все это не действует? Плачу

самира самирочка

16.01.2014 23:15

Дневник питания и тренировок за 16.01.2014

ужин....мммм....это сыночек меня пригласил на шашлык Подмигиваю

я боюсь, что я не совсем правильно записываю...я часто ем не дома...а там так сложно определить и вид, и состав...((( многих продуктов вообще нет...я могу, конечно, записать...но я не знаю хим. состав продукта((( как быть? Прикреплен дневник питания

самира самирочка

15.01.2014 23:16

Дневник питания и тренировок за 15.01.2014

стараюсь, стараюсь...что то все никак и ни этак... Заскучала

Прикреплен дневник питания

самира самирочка

14.01.2014 23:09

Дневник питания и тренировок за 14.01.2014

вооот)))) стараюсь и вхожу во вкус))) Прикреплен дневник питания

самира самирочка

13.01.2014 23:14

Дневник питания и тренировок за 13.01.2014

стараюсь и учусь)))) Подмигиваю

Прикреплен дневник питания

самира самирочка

13.01.2014 00:14

Рецепт сырный суп

Калорийность - 44.4 кКал; белки - 2.8 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 5.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Картофель (Варка без слива)	700 г
Грибы шампиньоны, сырые	350 г
Куриная грудка (филе)	250 г
Сыр плавленый мятный	200 г
Вода	2000 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Проба пера))) попробовала выложить рецепт...не калорийно, но оооочень вкусно попробуйте!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	44.4 кКал	2.64%
	Белки	2.8 г	3.68%
	Жиры	1.3 г	2.32%
	Углеводы	5.4 г	2.47%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	89 г	3.92%