Виолетта Марченко
11.05.2024 20:08
Дневник питания за 11.05.2024
24 г углеводов в день и ты овощ 😹😹
Или чувствую себя львицей на превале 🦁
Или чувствую себя львицей на превале 🦁
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лосось атлантический, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
200
|
412 | 44.2 | 24.7 | 0 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
25
|
142.3 | 5.3 | 11.5 | 4.3 |
| Шпинат |
15
|
3.5 | 0.4 | 0 | 0.3 |
| Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Пекан, орех |
20
|
140 | 2 | 14.7 | 1.4 |
| Макадамия, орех |
15
|
107.7 | 1.2 | 11.4 | 0.8 |
| Бифштекс рубленый из говядины, по 1-438 |
15
|
45.9 | 2.8 | 3.8 | 0 |
| Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 520 | 987 | 57 | 71 | 24 |
| Итого за день | 520 | 987 | 57 | 71 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-06-14
Калорийность: 1060 кКал
2024-06-24
Калорийность: 1115 кКал
2024-06-23
Калорийность: 1100 кКал
Интересные блоги
24-06-2024
Дневник питания за 23.06.2024
Жуткая слабость. Голова болела два дня и тошнило, ...
21-06-2024
Дневник питания за 21.06.2024
Третий день кето. Болит голова. Пока жутко тянет н...
22-06-2024
Где вы МУЖЧИНЫ????
Всем самого прекрасного доброго утра и отличного н...
Новые рецепты
