КсениЯ
16.03.2014 10:52
Прикреплен дневник питания
КсениЯ
15.03.2014 12:28
Прикреплен дневник питания
КсениЯ
14.03.2014 10:09
Прикреплен дневник питания
 1 
КсениЯ
13.03.2014 13:47
Прикреплен дневник питания
КсениЯ
12.03.2014 09:15
Прикреплен дневник питания
КсениЯ
11.03.2014 10:47
Прикреплен дневник питания
 1 
КсениЯ
10.03.2014 10:23
Прикреплен дневник питания
КсениЯ
09.03.2014 11:15
Вот как-то так , после праздника. Прикреплен дневник питания
 1 
КсениЯ
07.03.2014 10:08
Что бы ещё скушать? калорий нехватает но белков уже перебор .  Прикреплен дневник питания
КсениЯ
06.03.2014 17:19
Калорийность - 64.5 кКал; белки - 9.2 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 0.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Варка) 500 г
Вода 1000 г
Соль поваренная пищевая 8 г
Желатин пищевой 30 г
Майонез «Провансаль» 51 г
Чеснок луковица 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Грудку отварить, подольше,
соли так же добавить больше  чем обычно, 
в бульон выдавить чесночек,   

Добавить разогретый желатин ,перемешать, в две трети бульона добавить майонез, хорошо взбить,
Мясо порезать меленько, выложить в формочку, залить бульоном с майонезом, поставить в холодильник, когда схватится, выложить горошек, отварную морковь, петрушку , укроп для украшения ( можно и не ложить) .  Когда первый слой хорошо схватится залить оставшимся прозрачным бульоном. 
Поставить в холодильник до полного застывания
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 64.5 кКал 3.83%
Белки 9.2 г 12.11%
Жиры 2.8 г 5%
Углеводы 0.7 г 0.32%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 87 г 3.83%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
2.7%
b-car
~
В1
0.7%
B2
0.9%
Холин
5.4%
B5
5.6%
B6
9%
B9
0.4%
B12
6.9%
C
0.5%
D
~
E
7.5%
H
6.9%
вит.К
~
PP
20.1%
Калий
2.6%
Ca
2.6%
Si
~
Mg
6.1%
Na
18%
P
6.1%
Cl
15.4%
Fe
2.5%
I
1.5%
Co
43.2%
Mn
1%
Cu
3%
Mo
0.9%
Se
0.4%
F
2.8%
Cr
6.2%
Zn
6%
 3 
 26
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты