Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода Минеральная Ессентуки 17 [Вимм-Билль-Данн (ВБД] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
цикорий натуральный классический |
9
|
28.7 | 0.4 | 0.1 | 6.1 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Сыр Маасдам |
30
|
105 | 7.1 | 7.8 | 0 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
40
|
122 | 5 | 1.3 | 22.6 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
11
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Салат (латук) |
2
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Печень куриная (Варка) |
44
|
48.7 | 8 | 1.7 | 0.3 |
Чай краснодарский с чабрецом |
200
|
2.4 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 480 | 458 | 24 | 20 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
5
|
30.1 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Овощи по Деревенски [Хортекс] |
100
|
40 | 2 | 0 | 8.5 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
23
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка) |
4
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Скумбрия атлантическая (Варка) |
88
|
146.7 | 13.6 | 10.2 | 0 |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Яблоко |
220
|
103.4 | 0.9 | 0.9 | 21.6 |
Чай краснодарский с чабрецом |
250
|
3 | 0.5 | 0 | 0.3 |
Конфеты, в шоколадной глазури, диетические или низкокалорийные |
16
|
94.4 | 2 | 6.9 | 5.5 |
Итого | 786 | 554 | 35 | 24 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Руккола |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло из ростков пшеницы |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста (Варка со сливом) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Варка со сливом) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
250
|
147.5 | 7.3 | 8 | 10 |
Хлеб кефир 3.2 |
15
|
24.7 | 1.4 | 1.9 | 0.4 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Печень куриная (Варка) |
80
|
88.5 | 14.5 | 3.1 | 0.6 |
Огурец без кожуры |
75
|
7.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Арахис |
5
|
27.6 | 1.3 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 505 | 333 | 25 | 15 | 20 |
Итого за день | 2671 | 1346 | 85 | 60 | 106 |