Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
74
|
153.2 | 1.9 | 14.8 | 3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
Итого | 674 | 159 | 2 | 14 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
189
|
296.7 | 24 | 21.7 | 1.3 |
Бекон |
92
|
361.6 | 12.6 | 34.2 | 0 |
Сыр адыгейский легкий |
55
|
110.5 | 10.6 | 7.3 | 0.6 |
Бекон, жареный на сковороде |
28
|
131 | 9.5 | 9.8 | 0.5 |
Жир говяжий топленый |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное |
30
|
45.3 | 8.7 | 0.9 | 0 |
Итого | 397 | 972 | 65 | 76 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
180
|
161.5 | 32.4 | 0.9 | 5.9 |
Яблочные Кольца в Тёмном Шоколаде с Кунжутом [ВкусВилл] |
29
|
104.4 | 1.2 | 5.8 | 11.9 |
Яблоко Сушёное [ВкусВилл] |
31
|
62.9 | 0.7 | 0.1 | 14.9 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
112
|
69.4 | 3.2 | 3.9 | 5.3 |
Мандарин |
30
|
11.4 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 482 | 505 | 39 | 11 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бекон, жареный на сковороде |
42
|
196.6 | 14.2 | 14.7 | 0.7 |
Сельдь иваси соленая, специального посола |
78
|
134.9 | 13.7 | 8.9 | 0 |
Итого | 120 | 331 | 27 | 23 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
102
|
63.2 | 3 | 3.6 | 4.8 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
125
|
91.3 | 12.4 | 2.4 | 4.9 |
Итого | 232 | 168 | 16 | 6 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Full Spectrum Minerals |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Daily Vits Now |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ultra Omega-3 |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Коллаген [Be First] |
1
|
18 | 4.5 | 0 | 0 |
Итого | 10 | 36 | 4 | 2 | 0 |
Итого за день | 1915 | 2173 | 156 | 135 | 77 |
Ирина написал:
может в этом тоже есть секрет?)
Я вот как-то не поняла бекон отдельно)
Я вот как-то не поняла бекон отдельно) с яйцами и хлеб на нём поджарить, вот это вкусно для меня😅. У всех свои пристрастия)