Елена Петрова
13.08.2026 17:40
Проснулась на улице +8. Прихожу на работу в курточке, а там уже
котёл водитель запустил и быстро стало в помещении +25. Хорошо,что
аланин опять принимаю,а то бы спарилась совсем
По меню: все скучно.Разгрузочный белковый день(((
По меню: все скучно.Разгрузочный белковый день(((
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калия маоат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Бета-аланин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1754 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
24
|
59 | 4.2 | 1.7 | 12.2 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
| Итого | 174 | 126 | 8 | 3 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ночная Прага Дю |
10
|
18.5 | 1.9 | 0.6 | 1.5 |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
| Белковый блины дд |
200
|
214 | 14 | 15 | 3 |
| Рулет куриный ветчинный |
120
|
159.4 | 22.8 | 6 | 2.9 |
| Итого | 480 | 472 | 43 | 25 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Натуральный Био-Скир |
350
|
122.5 | 21 | 0 | 10.5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
| Коза дд |
100
|
330 | 27.9 | 12.5 | 27.2 |
| Котлеты из трески мои |
200
|
160 | 33 | 1 | 1.8 |
| Креветка приготовленная |
70
|
69.3 | 16.8 | 0.2 | 0.1 |
| Итого | 890 | 683 | 98 | 13 | 39 |
| Итого за день | 3298 | 1283 | 150 | 43 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
12.08.2026 17:27
Поняла почему тянет на жирное) это осенняя погода все лето
виновата. Была у соседки сегодня,так у нее обогреватель
включеный.Ну хоть нашла на что свалить.🤣
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калия маоат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1753 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
14
|
34.4 | 2.4 | 1 | 7.1 |
| Молоко козье |
90
|
61.2 | 2.7 | 3.8 | 4.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 274 | 97 | 5 | 4 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Дыня |
400
|
140 | 2.4 | 1.2 | 29.6 |
| Сыр Овечий Пикорино |
60
|
214.2 | 14.4 | 17.4 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Суп из трески с креветками |
200
|
79.8 | 10.6 | 2.8 | 3 |
| Итого | 940 | 614 | 30 | 36 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сгущёнка дд |
50
|
83.7 | 7.2 | 0.6 | 11.4 |
| Морковный кекс дд |
60
|
94.2 | 8.1 | 4.9 | 5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Пицца дд |
120
|
205.3 | 30 | 7.9 | 3.1 |
| Шницель куриный |
100
|
190 | 28.6 | 8.2 | 0.6 |
| Итого | 730 | 577 | 73 | 21 | 21 |
| Итого за день | 3697 | 1289 | 109 | 62 | 73 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
14
Елена Петрова
11.08.2026 16:54
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калия маоат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1753 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
14
|
34.4 | 2.4 | 1 | 7.1 |
| Молоко козье |
115
|
78.2 | 3.5 | 4.8 | 5.2 |
| Пицца дд |
118
|
201.9 | 29.5 | 7.8 | 3.1 |
| Итого | 247 | 314 | 35 | 13 | 15 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Граттен |
300
|
339 | 34.2 | 7.2 | 32.4 |
| Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
| Сметана 10% жирности |
15
|
17.9 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
| Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Желе из творога |
60
|
64.6 | 8.2 | 2.4 | 2.3 |
| Итого | 710 | 490 | 46 | 11 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| патиссон фаршированый |
400
|
240.4 | 30 | 8 | 12.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Морковный кекс дд |
150
|
235.5 | 20.3 | 12.2 | 12.5 |
| Сгущёнка дд |
100
|
167.3 | 14.4 | 1.2 | 22.8 |
| Итого | 1050 | 647 | 64 | 21 | 48 |
| Итого за день | 3760 | 1452 | 146 | 46 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
6
Елена Петрова
10.08.2026 18:27
Я писала,что мы в этом году без лета- после весны сразу бабье лето
наступило. Растения ведут себя по дебильное из-за этого.
Испугавшись,что не успеют,все ягоды и фрукты раньше,чем обычно,на
2,а то и 4 недели. В мае жимолость поспела,следом голубика и
т.д.Сейчас черноплодная рябина уже готова и ТЕРН !!! на
подходе🤯
Жаль помидоры этого не понимают и очень медленно краснеют
По меню- грустный день сегодня,без овощей и фруктов. Завтра наверстаю.
Жаль помидоры этого не понимают и очень медленно краснеют
По меню- грустный день сегодня,без овощей и фруктов. Завтра наверстаю.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калия маоат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1753 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
24
|
59 | 4.2 | 1.7 | 12.2 |
| Молоко козье |
150
|
102 | 4.5 | 6.3 | 6.8 |
| Сыр Овечий Пикорино |
40
|
142.8 | 9.6 | 11.6 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
9
|
59.5 | 0.1 | 6.5 | 0.1 |
| Рулет куриный ветчинный |
110
|
146.1 | 20.9 | 5.5 | 2.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Дрожжи неактивные |
4
|
0 | 1.8 | 0.2 | 1.6 |
| Итого | 577 | 606 | 49 | 38 | 23 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
190
|
199.9 | 41.7 | 3.4 | 0.8 |
| Натуральный Био-Скир |
500
|
175 | 30 | 0 | 15 |
| Креветка приготовленная |
63
|
62.4 | 15.1 | 0.2 | 0.1 |
| Кекс шоколадный кето |
200
|
320.8 | 29.2 | 17.4 | 10.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 1203 | 760 | 116 | 20 | 27 |
| Итого за день | 3533 | 1367 | 165 | 59 | 50 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
26
Елена Петрова
09.08.2026 18:08
Выходные имеют свойство быстро заканчиваться (((
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калия маоат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1753 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 50 | 22 | 0 | 0 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
35
|
91.7 | 2.6 | 1 | 18 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Икра кабачковая |
120
|
39.7 | 1.9 | 0.1 | 7.7 |
| Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Рулет куриный ветчинный |
85
|
112.9 | 16.2 | 4.3 | 2 |
| Галета |
220
|
244 | 25.3 | 7.7 | 15.6 |
| Оливье |
70
|
188.7 | 8.7 | 13.1 | 8.5 |
| Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
| Итого | 1065 | 865 | 56 | 37 | 70 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр Овечий Пикорино |
40
|
142.8 | 9.6 | 11.6 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 220 | 144 | 9 | 11 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриный рулет с грибами и сыром |
150
|
208.5 | 29.9 | 9.3 | 1.2 |
| Галета |
175
|
194.1 | 20.1 | 6.1 | 12.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 575 | 405 | 50 | 15 | 14 |
| Итого за день | 3663 | 1437 | 116 | 64 | 89 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
6
Елена Петрова
08.08.2026 18:57
В 3.45 начали орать и буянить соседи сверху.Угомонились быстро,но
мы больше не уснули.В 6.30 вышли : муж своими делами занималась,а я
выташила лук ,выкопала свою картошку( 40 штук сажала,из них 6 лунок
сьели ранее)в итоге 7 ведер,положили на просушку уже в
8,45.прошлась по освободившейся земле плоскорезом и посеяла
фацелию. Неплохой урожай отпраздновали жареной картошкой и кусочком
торта. Хорошо,что завтра выходной,хоть спина отдохнет
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калия маоат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1753 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
20
|
52.4 | 1.5 | 0.6 | 10.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
8
|
52.9 | 0.1 | 5.8 | 0.1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
| Сметана 10% жирности |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.8 |
| Картошка жареная |
275
|
368.8 | 7.7 | 9.6 | 62.4 |
| Икра кабачковая |
120
|
39.7 | 1.9 | 0.1 | 7.7 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Кета |
50
|
63.5 | 9.5 | 2.8 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Торт альпийский шоколад мишель |
150
|
600 | 7.5 | 30 | 67.5 |
| Итого | 1143 | 1248 | 31 | 51 | 156 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свиная отбивная |
80
|
181.1 | 17 | 12.5 | 0.2 |
| Арбуз |
600
|
162 | 4.2 | 0.6 | 34.8 |
| Кабачок (Запекание) |
200
|
40.1 | 1.1 | 0.5 | 7.5 |
| Итого | 880 | 383 | 22 | 13 | 42 |
| Итого за день | 3776 | 1632 | 53 | 64 | 199 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
27
Елена Петрова
07.08.2026 20:34
Поставила сегодня вишневую настойку.Пока вишни перебирала,немного
поела,хотя вишня это не моё. Жаль вареников нельзя,с вишней благое
дело😍
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калия маоат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1753 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет куриный ветчинный |
110
|
146.1 | 20.9 | 5.5 | 2.6 |
| Холодец мой |
100
|
56.9 | 5.1 | 3.9 | 0.4 |
| Мороженое пломбир |
110
|
255.2 | 4.1 | 16.5 | 22.4 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
25
|
65.5 | 1.9 | 0.7 | 12.9 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
| Зелень кориандра (кинза), сырая |
3
|
0.7 | 0.1 | 0 | 0 |
| Дрожжи неактивные сухие |
100
|
335 | 4.9 | 8.5 | 1.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
170
|
40.8 | 1.9 | 0.3 | 6.5 |
| Вишня |
50
|
26 | 0.4 | 0.1 | 5.3 |
| Итого | 688 | 1058 | 39 | 50 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Картошкс пюре |
250
|
240.5 | 5.3 | 10 | 32 |
| Свиная отбивная |
78
|
176.6 | 16.6 | 12.2 | 0.2 |
| Икра кабачковая |
250
|
82.8 | 4 | 0.3 | 16 |
| Итого | 1151 | 617 | 27 | 32 | 53 |
| Итого за день | 3592 | 1676 | 66 | 82 | 105 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
14
Елена Петрова
06.08.2026 17:27
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калия маоат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1753 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рулет куриный ветчинный |
200
|
265.6 | 38 | 10 | 4.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
| Сыр Овечий Пикорино |
60
|
214.2 | 14.4 | 17.4 | 0 |
| Дрожжи неактивные сухие |
4
|
13.4 | 0.2 | 0.3 | 0.1 |
| Овсяные отруби |
24
|
59 | 4.2 | 1.7 | 12.2 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
150
|
67.5 | 4.5 | 2.3 | 7.2 |
| Омлет с молоком мой |
190
|
214.1 | 17.1 | 13.9 | 5.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0 |
| Павлова -кето |
38
|
75.8 | 3.2 | 5.5 | 3.3 |
| Котлеты с кабачком кето |
70
|
46.4 | 3.6 | 2 | 3.2 |
| Итого | 946 | 969 | 85 | 53 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Павлова -кето |
72
|
143.6 | 6 | 10.4 | 6.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
| Кольраби |
100
|
44 | 2.8 | 0.1 | 7.9 |
| Огурец грунтовый |
150
|
21 | 1.2 | 0.2 | 3.8 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Сметана 10% жирности |
15
|
17.9 | 0.4 | 1.5 | 0.6 |
| Итого | 1055 | 237 | 10 | 12 | 21 |
| Итого за день | 3754 | 1207 | 96 | 65 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
16
Елена Петрова
05.08.2026 18:59
Бутылочка с белками наконец то превратилась в Павлову,Моя духовка
малость поджарила безе, но нормально на вкус.
Забыла что ела в обед неактивные дрожжи
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калия маоат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1753 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
24
|
59 | 4.2 | 1.7 | 12.2 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
110
|
49.5 | 3.3 | 1.7 | 5.3 |
| Итого | 134 | 108 | 7 | 3 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка моя |
450
|
135 | 11.7 | 6.3 | 7.2 |
| Рулет куриный ветчинный |
120
|
159.4 | 22.8 | 6 | 2.9 |
| Чеснок |
7
|
10.4 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Итого | 577 | 304 | 35 | 12 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень говяжья (Тушение) |
110
|
133.3 | 19.1 | 3.6 | 5.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
| Майонез дю |
6
|
11.2 | 0.2 | 1.1 | 0 |
| Кабачковые оладьи |
140
|
84.3 | 4.3 | 4.2 | 7.4 |
| Павлова -кето |
150
|
299.1 | 12.5 | 21.8 | 13.2 |
| Сыр Овечий Пикорино |
30
|
107.1 | 7.2 | 8.7 | 0 |
| Дрожжи неактивные сухие |
5
|
16.8 | 0.2 | 0.4 | 0.1 |
| Итого | 531 | 673 | 44 | 40 | 30 |
| Итого за день | 2995 | 1087 | 87 | 55 | 59 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
12
Елена Петрова
04.08.2026 16:28
Со мной чтото странное происходит,Уже третий месяц тянет на хлеб(
но только 2 определенные сорта) и сливочное масло тоже
опрелеленного производителя, К другим сортам абсолютно равнодушна,
Сегодня прям с катушек слетела,много сьела,При этом в холодильнике
чего только нет÷ испекла королевскую ватрушку и любимую галету с
черникой и голубикой, Ан нет,хочу именно масла с хлебом. Хорошо
хоть муж немного поел.
Помню был период лет 7 назад,когда я,которая ТЕРПЕТЬ не может яблоки,съедала их по 3-4 кг каждый день. Но потом прошло.
Помню был период лет 7 назад,когда я,которая ТЕРПЕТЬ не может яблоки,съедала их по 3-4 кг каждый день. Но потом прошло.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Глюкозамин хондроитин msm для суставов и связок |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода "GORJI" |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Калия маоат |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ежовик гребенчатый (львиная грива) |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1753 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяные отруби |
24
|
59 | 4.2 | 1.7 | 12.2 |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
110
|
49.5 | 3.3 | 1.7 | 5.3 |
| Арбуз |
350
|
94.5 | 2.5 | 0.4 | 20.3 |
| Котлеты из трески мои |
70
|
65.5 | 10.8 | 1.8 | 0.8 |
| Итого | 554 | 268 | 20 | 5 | 38 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мусака из баклажан |
170
|
215.9 | 11.4 | 15.6 | 6.3 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
40
|
299.2 | 0.2 | 33 | 0.3 |
| Хлеб Полюшко заварной |
150
|
387 | 19.5 | 4.5 | 72 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 530 | 903 | 31 | 53 | 78 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз |
500
|
135 | 3.5 | 0.5 | 29 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
190
|
199.9 | 41.7 | 3.4 | 0.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Галета |
40
|
44.4 | 4.6 | 1.4 | 2.8 |
| Итого | 850 | 396 | 50 | 5 | 37 |
| Итого за день | 3687 | 1568 | 102 | 63 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
33
Интересные блоги
05-08-2026
Дневник питания за 04.08.2026
❄️Сон Около 5 часов
❄️ Восстановление из приложени...
08-08-2026
Дневник питания за 07.08.2026
помните эту историю¿?
.
40 тыс долларов экономии🔥
...
10-08-2026
Дневник питания за 10.08.2026
Штош, в моём твороге сегодня снова больше ягод, че...
Новые рецепты
Хлебцы ржаные белковые
254.1
15.4
11.2
22.9
0
Ватрушки из творога
112.8
13
2.2
10
4
Запеканка с кабачком и брокколи
108.4
7.6
5.7
6.3
15
Лучшие рационы
