Елена Петрова
15.05.2025 15:39
Сегодня вынесла петунью из дома. Она уже цветёт. Пусть привыкает
пару дней и потом высажу( если мороза не будет
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2114 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Свинина, лопатка бескостная, жареная на огне |
110
|
284.9 | 28.1 | 18.3 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Галета |
110
|
181.8 | 14.4 | 10.1 | 6.5 |
| Шампиньоны (Жарка) |
35
|
8.8 | 1.4 | 0.3 | 0 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
105.6 | 7.9 | 7.9 | 0.6 |
| Авокадо |
65
|
104 | 1.3 | 9.5 | 1.2 |
| молоки сельди |
55
|
77 | 11 | 3.5 | 0.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
21
|
157.1 | 0.1 | 17.3 | 0.2 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
15
|
122.4 | 0.2 | 13.5 | 0 |
| Майонез кето |
10
|
71.3 | 0.2 | 7.8 | 0.1 |
| Итого | 1011 | 1123 | 65 | 88 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
40
|
205.6 | 4 | 21.1 | 0 |
| Итого | 215 | 316 | 5 | 31 | 3 |
| Итого за день | 3340 | 1442 | 70 | 119 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
14.05.2025 15:20
"Вот оно какое это кето"- перефразирую песенку из мультика про деда
Мороза и лето.
Не ела 46 часов. Нажарили шашлыков и овощи+ грибы гриль, немного поела и всё баста
Не ела 46 часов. Нажарили шашлыков и овощи+ грибы гриль, немного поела и всё баста
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2114 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Свинина, лопатка бескостная, жареная на огне |
120
|
310.8 | 30.7 | 19.9 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Галета |
130
|
214.9 | 17 | 12 | 7.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
40
|
299.2 | 0.2 | 33 | 0.3 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
132 | 9.9 | 9.9 | 0.8 |
| Шампиньоны (Жарка) |
100
|
25.2 | 4.1 | 0.9 | 0.1 |
| Баклажан (Запекание) |
150
|
31.3 | 1.7 | 0.1 | 5.8 |
| Кабачок (Запекание) |
120
|
24 | 0.7 | 0.3 | 4.5 |
| Авокадо |
65
|
104 | 1.3 | 9.5 | 1.2 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1495 | 1324 | 68 | 101 | 27 |
| Итого за день | 3609 | 1326 | 68 | 101 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
13
Елена Петрова
13.05.2025 18:34
За последние дни абсолютно весь режим порушился. То под утро только
легла, то вечером поздно поела. А завтра ещё шоппинг и шашлыки
намечаются. В этом году первый раз. Радость великая -вышло солнце и
наконец распустились нарциссы которые месяц!!! пробили бутоны и
держали их полуоткрытыми.
Замариновала мясо на шашлык. Если погода испортится, то приготовлю в духовке на гриле
Замариновала мясо на шашлык. Если погода испортится, то приготовлю в духовке на гриле
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2114 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2114 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
18
Елена Петрова
12.05.2025 21:29
Мужа ночью проводила, а спать легла около 3 ночи. Спала потом до
9.Дважды выходила в огород и дважды солнце сменялось на дождь. Обед
случился в 16 часов( когда обычно ужин) а ужин пояти в 22 часа(
когда обычно сплю) . Просто муж поздно приехал, а одной есть не
хотелось
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода Горджи |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1914 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| пастилушка |
10
|
27.7 | 0 | 0 | 6.9 |
| Масло сливочное топленое, 99% жирности |
15
|
133.8 | 0 | 14.9 | 0 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
50
|
257 | 5 | 26.4 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 375 | 421 | 5 | 41 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай в сметане |
175
|
416.9 | 26.3 | 34 | 1.2 |
| Пидэ |
200
|
364.2 | 46.2 | 17.2 | 3.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Итого | 825 | 785 | 72 | 51 | 6 |
| Итого за день | 3114 | 1209 | 77 | 92 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Елена Петрова
11.05.2025 20:35
Дебильный холодный дождь переходящий в мокрый снег. Ндаааа, когда
идешь картошку и остальное сажать?
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1614 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 40% жирности |
40
|
152.4 | 1 | 16 | 1 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
50
|
257 | 5 | 26.4 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Рассольник |
200
|
128.2 | 6.8 | 10.4 | 1.6 |
| Итого | 305 | 540 | 13 | 52 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Наполеон Олин |
140
|
443.9 | 16.7 | 40.5 | 4.6 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 0.9 |
| Пидэ |
170
|
445.2 | 29.1 | 34.2 | 2.7 |
| Итого | 760 | 893 | 45 | 74 | 8 |
| Итого за день | 2679 | 1436 | 58 | 127 | 11 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
45
Елена Петрова
10.05.2025 16:35
Наелась в обед от души. Села вбила и прослезиоась- на ужин только
чай с тортом, эх... Да хорошо ещё что землю в парник таскала, а то
вообще перебор бы был.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Д3+К2 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1614 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| КОТЛЕТЫ свино-говяжьи |
100
|
267.8 | 13.1 | 23.4 | 1.2 |
| Сметана 40% жирности |
50
|
190.5 | 1.2 | 20 | 1.3 |
| Творог 5% жирности |
120
|
174 | 25.2 | 6 | 3.6 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
40
|
205.6 | 4 | 21.1 | 0 |
| Кабачковая запеканка |
50
|
126.3 | 5.6 | 11 | 1.3 |
| Итого | 660 | 967 | 49 | 81 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Наполеон Олин |
140
|
443.9 | 16.7 | 40.5 | 4.6 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 0.9 |
| Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Итого | 615 | 488 | 17 | 43 | 7 |
| Итого за день | 2889 | 1457 | 66 | 125 | 15 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
10
Елена Петрова
09.05.2025 12:53
Дочь вчера проводили, муж на сутки, в огород погода не
пускает.Готовить некому и незачем.Поэтому смотрю сериал " По
законам военного времени".
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2113 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2113 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
15
Елена Петрова
08.05.2025 17:02
Сегодня задорный день получился. И пусть. Завтра голодовка. Пошли
провожать дочку, так что должна больше шагов натопать
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1613 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из молодой капусты |
250
|
193.5 | 8.8 | 16.3 | 3.3 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Наполеон Олин |
113
|
358.3 | 13.4 | 32.7 | 3.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Свинина, окорок в целом, запечённый |
40
|
109.2 | 10.7 | 7 | 0 |
| Капуста с грибами |
120
|
91.1 | 3.4 | 6.4 | 5.2 |
| Итого | 983 | 758 | 36 | 62 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачковая запеканка |
200
|
505.2 | 22.2 | 43.8 | 5.2 |
| Галета |
140
|
242.3 | 19.6 | 13.9 | 8.3 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 640 | 750 | 41 | 57 | 14 |
| Итого за день | 3236 | 1511 | 78 | 120 | 28 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Елена Петрова
07.05.2025 15:36
Всё по прежнему Погода не радует, от слова СОВСЕМ.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1613 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи из молодой капусты |
350
|
270.9 | 12.3 | 22.8 | 4.6 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
| Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 617 | 452 | 41 | 28 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
| Наполеон Олин |
130
|
412.2 | 15.5 | 37.6 | 4.3 |
| Салат из тунца кето |
150
|
144 | 12 | 8.4 | 4.1 |
| Соломка куриная |
8
|
16.3 | 3.1 | 0.4 | 0.1 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 748 | 642 | 32 | 52 | 10 |
| Итого за день | 2978 | 1096 | 73 | 80 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Елена Петрова
06.05.2025 17:11
Сегодня приехала студентка.Пока она ехала я между готовкой успела
на 2 часа выйти в огород, расчистила клубнику и кусты .Приехала
всего на 2 суток,так что пока не до огорода,глядишь и потеплеет
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Цинк АП |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Глицин с витаминами группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| магний+в6 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Минеральная вода "Arivali" (Нагутская-26) |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1763 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Холодец мой |
80
|
58.8 | 6.5 | 3.4 | 0.4 |
| Чизкейк без выпечки |
120
|
310.9 | 5.8 | 29.9 | 4.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Котлеты с кабачком кето |
76
|
162.3 | 6.6 | 14.1 | 2.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
110
|
15.4 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Печень индейки в сметане |
110
|
138.6 | 16.7 | 7.4 | 5.6 |
| Пюре из цветной капусты кето |
90
|
88.9 | 1.5 | 7.7 | 3.2 |
| Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
| Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) |
50
|
257 | 5 | 26.4 | 0 |
| Свинина, окорок в целом, запечённый |
70
|
191.1 | 18.8 | 12.3 | 0 |
| Итого | 1341 | 1334 | 62 | 111 | 24 |
| Итого за день | 3104 | 1336 | 62 | 111 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
