Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сливки 20% жирности, пастеризованные |
60
|
124.2 | 1.5 | 12 | 2.4 |
Кофе чёрный без сахара |
600
|
42 | 1.2 | 3 | 1.2 |
Молоко козье |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Daily Vits Now |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 661 | 166 | 2 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Греческий из Овечьего Молока [Избенка] |
100
|
135 | 5.8 | 8 | 10 |
Сыр "Пармезан молодой" |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, запечённые |
95
|
241.3 | 22.6 | 16 | 0 |
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
105.9 | 6.4 | 8.6 | 0.7 |
Голубцы Ленивые с Мясом Индейки |
170
|
136 | 8.3 | 2.9 | 19 |
Итого | 395 | 618 | 43 | 35 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Икра Минтая Дальневосточная [Русское Море] |
130
|
188.5 | 26.4 | 9.2 | 0 |
Креветка сырая |
280
|
238 | 56.3 | 1.4 | 0 |
Мидии |
150
|
115.5 | 17.3 | 3 | 5 |
Кета соленая |
75
|
138 | 18.2 | 7.2 | 0 |
Масло сливочное топленое, 99% жирности |
5
|
44.6 | 0 | 5 | 0 |
Вино столовое белое, Рислинг (Riesling) 11,8% об. |
300
|
240 | 0.2 | 0 | 11.2 |
Итого | 940 | 964 | 118 | 25 | 16 |
Итого за день | 1996 | 1749 | 164 | 76 | 49 |
Если мне это что-то даст - скажу, пока что разницы не вижу.
Диана написал:
однако, от витамина D3 разницу я почувствовала в течении нескольких дней ))
Дмитрий написал:
у меня по ощущениям бодрости прибавил почти сразу же
Дмитрий написал:
лучше проконсультироваться с врачом, да и вообще анализ на дефицит D сделать