Дневник питания и тренировок за 06.05.2014

Была в гостях, записала с запасом.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	10	24.2	0.8	0.3	4.6
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Сельдь атлантическая жирная	60	148.8	10.6	11.7	0
Итого	80	177.1	11.6	12	5.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ликер, кофе со сливками, 17 % об.	100	327	2.8	15.7	20.9
Брюссельская капуста	30	10.5	1.4	0.1	0.9
Капуста белокочанная (Припускание)	150	35	2.5	0.3	5.6
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	132	9.9	9.9	0.8
Чеснок	3	4.5	0.2	0	0.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Перец сладкий зеленый	60	16.2	0.8	0.1	3.2
Свинина мясная (Жарка порционным куском)	60	122.3	7.6	10.2	0
Кофе чёрный без сахара	400	28	0.8	2	0.8
Сахар песок	20	79.8	0	0	20
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Заправка для салатов	10	44.7	0	4.8	0.5
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	30	71.4	2.4	0.3	14.7
Клубника	60	24.6	0.5	0.2	4.5
бисквит простой	20	58.2	1.8	1.1	10.3
сливки с маскарпоне	20	75.7	0.6	6.4	4
Итого	1068	1091.4	32.9	56	89.6